【磨牙原因】小朋友睡覺時會磨牙？研究：常看手機或電腦＋多食糖增磨牙風險

你的小朋友有沒有睡覺磨牙問題？要留意的是，長期磨牙琺瑯質會被磨蝕，造成牙齒敏感。有研究發現，常看手機、電腦，以及增加糖攝取，均會增加磨牙風險。

哥倫比亞大學進行的研究，分析了440名4至8歲兒童（平均年齡 6.2 歲）數據，其中包括孩子每日睡眠行為、飲食習慣，以及每周平均每小時使用時間手機和電腦等電子產品螢幕的時間。

結果發現，兒童使用手機和電腦等電子設備的時間增加及更多攝取糖份，會增加磨牙的發生的次數。

研究人員解釋，以上兩種行為都會干擾多巴胺，多巴胺是掌控情緒的重要神經傳導物質，而長時間玩手機的情況下，可能會上癮，繼而令身體合成多巴胺的能力隨之下降。

研究人員建議，兒童入睡前3小時不要玩手機、電腦，若磨牙情況持續，便宜求醫跟進，及早改善問題。

延伸閱讀：
【牙齒酸軟原因】太用力刷牙、磨牙症可造成牙齒易崩、酸軟　了解9個牙齒耗損預防方法

延伸閱讀：
【口腔健康】張嘴有「喀」聲小心患顳顎關節障礙症　壓力大、睡覺磨牙高危

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：Sciencedirect