【胃氣脹湯水】認識治脹氣與破胃氣中藥 3款食療推介改善胃虛弱
你試過胃氣脹、肚子很不舒服嗎？那種不適的感覺實在難以言喻。那麼，當胃氣很多、胃氣脹時該怎麼辦？有何飲食方法有助提化解胃氣嗎？本次探討舒緩胃氣脹的感中藥及食療推介，包括一些湯水和茶療。溫馨提醒，要維護脾胃功能正常，就應飲食定時定量，細嚼慢嚥，且少吃冰冷食物及飲品。
【胃氣脹湯水懶人包目錄】
胃氣脹中藥：常使用的治胃氣脹中藥｜應避免的破胃氣脹中藥
胃氣脹中藥
從中醫的角度來看，胃氣脹乃因胃氣不降所致，其或頂着咽喉，或轉為上逆，亦可造成脹氣、打嗝。而在胃氣脹中藥治療中，一般會以養胃陰、補胃氣的辯證方法，應留意的中藥如下，建議使用前先諮詢專業中醫師。
常使用的治胃氣脹中藥
養胃陰：黨參、白芍、石斛
補胃氣：淮山、白朮
行氣：佛手、砂仁
應避免的破胃氣脹中藥
- 木香
- 香附
另有一類中藥叫做代赭石，其為赤鐵礦的礦石，有平肝潛陽、重鎮降逆的功效，可降上逆胃氣，幫助止嘔、止呃、止打嗝。其實，很多治療胃氣脹和打嗝的方劑都會以代赭石為主要成分，藉此引導胃氣下行，並直入腸中通便，解決脹氣症狀。不過，過量使用恐因金屬積累而中毒，民眾務必先諮詢註冊中醫師的建議。
3款胃氣脹食療推介
胃氣脹湯水
| 益氣健脾湯（1~2人份） | |
| 功效 | 改善脾胃虛弱引起的消化不良問題 |
| 材料 | 黨參10克、佛手10克、陳皮1角、枳殼10克、紅棗去核5粒、瘦肉4兩 |
| 步驟 | 1. 所有材料清洗乾淨，一同放入鍋內。 2. 慢火煲2小時即可食用。 |
| 注意 | 感冒期間不宜食用 |
| 清胃消食湯（1~2人份） | |
| 功效 | 溫脾胃、疏肝理氣 |
| 材料 | 炒萊服子10克、炒谷芽15克、炒麥芽15克、陳皮1角、白蘿蔔2條、乾鴨腎2個、生薑2片 |
| 步驟 | 1. 將蘿蔔去皮、切塊；乾鴨腎及藥材洗淨，一同放入鍋內。 2. 慢火煲1小時即可食用。 |
| 注意 | 感冒、孕婦、行經期間、大病、久病、病後體虛者，建議服用前諮詢註冊中醫師。 |
胃氣脹茶
| 玫瑰解鬱茶（1人份） | |
| 功效 | 溫脾胃、疏肝理氣 |
| 材料 | 玫瑰花5枚、佛手3克，大棗2枚 |
| 步驟 | 1. 將材料沖洗，放入茶杯中。 2. 加入250毫升沸水沖泡，加蓋焗10分鐘即可飲用。 |
| 注意 | 感冒、孕婦、行經期間、大病、久病、病後體虛者，建議服用前諮詢註冊中醫師。 |
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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