【廿四節氣:春分】易過敏、疲倦、春困上身 中醫茶飲推介:麥芽無花果花茶

【廿四節氣:春分】易過敏、疲倦、春困上身 中醫茶飲推介:麥芽無花果花茶

醫療專欄 註冊中醫 醫學專科 中醫
By Giann on 19 Mar 2021
Deputy Managing Editor

今日(3月20日)是廿四節氣中的「春分」。春分過後,天氣回暖,雨水增多,身體容易感到疲倦乏力。如何紓解春困?一起問問註冊中醫師何慧欣。

「春分」容易令人「春困」。
Photo from UrbanLife Health

春分者,陰陽相伴也。故晝夜均而寒暑平。如秋分,晝夜時間長短再次相等。春分時節天氣慢慢轉暖,雨水相對增多,而且空氣非常潮濕。香港此時雨量雖不多,但是相對濕度非常高,平均氣溫回升到18-20度的水平。

「春分」會「春困」?

註冊中醫師何慧欣表示,春分是春天一半的時間,氣溫和濕度均逐漸提升,人體很多時出現陽氣、脾陽不足的情況。喜歡飲凍飲、甜飲、缺乏運動的人,都容易令身體留有濕氣,從而令人出現氣短、神疲、昏昏欲睡的感覺,即為「春困」。

春天與「風」相關,很多時跟一些皮膚疾病有關。
Photo from UrbanLife Health

「春分」後,易有皮膚疾病?

何醫師又指,春天與「風」相關,很多時跟一些皮膚疾病有關,敏感的情況比較多見,容易有濕疹或風疹。她提醒,要注意是否有一些食物的過敏,或是一些環境上的影響,導致敏感的反應。她舉例,不少人對蛋、奶、海鮮有敏感,要注意避免進食「會發」的食物。

何醫師又指,要常常注意打掃家中的塵埃,避免聚積塵埃和塵蟎,以減少皮膚病或鼻敏感的發生。

春分後,要常常注意打掃家中的塵埃,避免聚積塵埃和塵蟎,以減少皮膚病或鼻敏感的發生。
Photo from UrbanLife Health

她又稱,春天亦是植物生長茂盛的時間,很多時空氣中會充滿了胞子或花粉,這些均容易令患者出現皮膚敏感,或鼻敏感發作嚴重的情況。

註冊中醫師何慧欣為大家介紹疏肝養生花茶。

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春分茶飲推介:麥芽無花果花茶
功效 舒肝理氣健脾、潤腸通便利咽
材料 佛手桔3g、麥芽2g、無花果4粒
方法 1/ 麥芽可以先放入茶包袋內
2/ 把無花果洗乾淨後切開備用
3/ 用500ml熱水泡焗15分鐘即可飲用
備註 花茶性質平和,適合一家大細一起飲用

春分茶飲推介:麥芽無花果花茶。
Photo from UrbanLife Health

疏肝養生花茶材料簡單。
Photo from UrbanLife Health

步驟一:麥芽可以先放入茶包袋內。
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步驟二:把無花果洗乾淨後切開備用。
Photo from UrbanLife Health

步驟三:用500ml熱水泡焗15分鐘即可飲用。
Photo from UrbanLife Health

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial
Source:註冊中醫師何慧欣

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