【濕疹止痕】5招立即舒緩皮膚痕癢不適 冰敷、泡浴、天然草藥都有幫助

【濕疹止痕】5招立即舒緩皮膚痕癢不適 冰敷、泡浴、天然草藥都有幫助

醫學專科 皮膚科
ByJia Sheng on 22 Mar 2021 Digital Editor

濕疹症狀發作時,皮膚很癢很痛,想抓痕但又怕病症惡化,因此有的人便選用濕疹止痕膏、精油等藥物,有的則會飲食濕疹止痕湯水,以舒緩皮膚不適感。不過,這些方法真的有效嗎?今次講解5種濕疹止痕方法,但提提大家,正在使用藥物治療的濕疹患者,使用這些方法前,請先諮詢專業醫生的建議。

洗澡時,建議用溫水,其較不會造成濕疹症狀惡化。

一、洗溫水澡

皮膚止痕的第一步,正是排除所有可能引發搔癢的因子,而透過每天洗澡和保濕,就能幫助舒緩和修復皮膚屏障。洗澡時,請不要使用熱水,因為這會惡化濕疹,導致皮膚更痕,所以建議用溫水,較不會令症狀惡化。

此外,也建議選用不含染料和香料的溫和型(低pH值)沐浴乳或肥皂,以避免刺激皮膚。洗澡完,亦務必確保身上沒有殘留沐浴乳或肥皂。


二、洗澡後、睡前做保濕

洗澡後保濕非常重要,建議使用乳液,或直接選用專門治療濕疹的乳劑和軟膏。在選購保濕產品時,可挑選有標示「隔離霜」和「皮膚修復」的,若有神經醯胺(Ceramide)成分,則對濕疹抗痕很有效。不過,如果不想太破費,一般礦物脂也有其效果。

正確的做保濕方法要1天2次,趁洗澡後身體還呈濕潤的狀態下,敷在全身肌膚,特別要留意手臂、腳、背部和身體側面。另外,睡前保濕也可舒緩皮膚,雖然或無法完全去除痕癢,但請不要因此覺得煩躁,這或會令情況惡化,令人更難入睡。

將冰塊裹在布裡做冰敷,這可干擾濕疹痕癢,藉由麻痺該部位,結束癢划痕週期。


三、冰敷、濕敷療法

這可能是你我小時候都做過的事,沒錯,將冰塊裹在布裡做冰敷,這可干擾濕疹痕癢,藉由麻痺該部位,結束痕癢週期。不過此過程可能需歷時10分鐘,方才奏效。若沒有冰塊,亦可直接用凍水淋在發作處,或使用蘆薈‎、蘋果醋敷,但用前務必先諮詢醫生建議。

而針對劇烈痕癢和嚴重濕疹患者,可以用濕敷療法,此方法適用在洗澡後,先在濕疹發作處裹一層濕的紗布或布料。然後,再裹一層乾的衣物,靜置數小時或過夜,好讓該部位的皮膚能保持水分。再提提大家,關於濕敷療法的合適性,請諮詢專業醫生。


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四、泡特別浴

此療法目的為幫助皮膚補水,首先要準備溫水浴,然後放入些許的家用漂白劑做稀釋,以美國一般浴缸大小測量,151公升的溫水比例,配於118毫升的家用漂白劑。稀釋漂白浴能降低皮膚上的細菌和感染,但請注意,應僅浸泡頸項以下的濕疹發作而已,切勿浸入頭部。

另外,一次療程可控制在約10分鐘,一週不要泡超過3次,泡完後,務必用水清洗乾淨,然後拍乾並做保濕。若偏向天然配方,可選未煮的燕麥、膠體燕麥(Colloidal oatmeal),或蘋果醋替代漂白劑。

月見油取自月見草科,功能為舒緩皮膚痕癢。


五、藥物、天然草藥

論抗痕乳劑,相信很多人對非處方皮質醇不陌生,它能暫時性地舒緩搔癢,並避免症狀惡化。不過,皮質醇屬類固醇的一種,有副作用,請根據醫生指示服用。至於抗組織胺和褪黑激素藥物,它們會造成睏意,因此僅適用於睡前使用。此外,有的植物油或也對濕疹抗痕有一定的效用,以下一一舉出。

月見油:取自月見草科(Evening primrose),功能為舒緩皮膚痕癢。雖然關於月見油治療濕疹的研究看法不一,但很多人證實月見油有助減低濕疹症狀,且沒有副作用。

椰子油:取自椰子肉,可用作天然保濕品,其含有抗菌能力,有助於避免感染。在選購椰子油產品時,請挑初榨或冷壓,且未化學加工的產品。

葵花油:取自向日葵種子,功能為保護皮膚外層,進而幫助保濕和排出細菌,同時也可舒緩痕癢和發炎。葵花油一般可於洗澡後,直接適用在皮膚上。

北美金縷梅:採自北美金縷梅(Witch hazel)樹皮和葉子製成的收斂劑,功能為舒緩痕癢、緩和皮膚發炎,以及使滲泌處變乾。此治療皮膚發炎草藥已流傳百年,但關於它的研究資料甚少。

金盞花乳劑:與北美金縷梅一樣,乃流傳百年的草藥療法,功能為改善受傷和發炎部位的血流,並幫助皮膚補水、對抗感染。

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial
Source:全國濕疹協會、梅奧診所

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