【認知障礙預防】英國醫學期刊《刺針》:40%認知障礙症可預防  列出12種高危患病因素

【認知障礙預防】英國醫學期刊《刺針》:40%認知障礙症可預防  列出12種高危患病因素

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By Michelle on 08 Aug 2020
Digital Editor

全世界約有5千萬人患認知障礙症。醫學期刊《刺針》指,有40%認知障礙症可預防及延遲。並列出了12種高危患病因素,及預防患病9大建議。

 全世界約有5千萬人患認知障礙症。

40%認知障礙症可預防及延遲

報告提到,全世界約有5,000萬人患有認知障礙症,預計這一數字到2050年將增加到1.52億,其中約三分之二的認知障礙患者居住於低收入和中等收入國家。但是在某些國家,老年癡呆症患者的比例有下降的情況,這或由於教育,營養,保健和生活方式的改善所致。從而也表明通過預防措施,可有助減少認知障礙症的發生。

基於2017年版報告,這次報告新增了3個危險因素,包括中年時過量飲酒、頭部受傷,晚年暴露於空氣污染,以上3個因素的總和佔全部認知障礙個案的6%。

其餘的危險因素與所有癡呆病例的34%有關。 與人口中癡呆症患者比例最大相關的因素是,早年受教育程度較低(7%),中年時失聰(8%)和晚年時吸煙(5%)。

12個高危因素

而報告將可改變的12個高危因素,按年齡階段分為了早年、中年和晚年:

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年齡階段 高危因素
早年(少於45歲) 教育程度低(7.1%)
中年(45至60歲) 聽力下降(8.2%)、腦外傷(3.4%)、高血壓(1.9%)、過量飲酒(0.8%)及肥胖症(0.7%)
晚年(大於65歲) 吸煙(5.2%)、憂鬱症(3.9%)、缺乏社交(3.5%)、缺乏運動能力(1.6%)、空氣污染(2.3%)及糖尿病(1.1%)

醫學期刊《刺針》指,有40%認知障礙症可預防及延遲。

9大建議

而為了降低癡呆症的風險,作者也提出9項建議:

1-目標在40歲左右的中年或之前,將血壓收縮壓保持在130 mm Hg或更低。
2-鼓勵使用助聽器來減輕聽力損失,並通過保護耳朵免受高噪聲影響來減少聽力損失。
3-減少暴露於空氣污染和二手煙中。
4-防止頭部受傷(特別是針對高風險的職業和運輸)
5-防止濫用酒精並將每週飲酒量限制在21單位以內。
6-停止吸煙,並支持個人停止吸煙(作者強調,在任何年齡段都是有益的)。
7-為所有兒童提供初等和中等教育。
8-過著積極的生活,直到中年,甚至以後的生活。
9-減少肥胖和糖尿病

為了降低癡呆症的風險,報告作者也提出9項建議。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:medicalxpress

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