【心臟病預防】浸浴有利健康!《心臟醫學期刊》研究:浸熱水浴降患心血管疾病機率35%

【心臟病預防】浸浴有利健康!《心臟醫學期刊》研究:浸熱水浴降患心血管疾病機率35%

醫學專科 心臟及胸肺科
By Michelle on 24 Jun 2020
Digital Editor

在家浸熱水浴可謂一大享受。除了放鬆身心,有日本研究指,浸浴可降低患心血管疾病機率35%。不過,亦曾有研究指出,冬天浸浴時心臟病發的風險較高,心臟病高危族易病發,故浸熱水浴時也要格外小心。

在家浸個熱水浴可謂一大享受。

該研究刊登於《心臟醫學期刊》上。日本公共衛生中心的研究人員自1990至2009期間,追蹤了超過3萬名、40歲至59歲無心臟病史的日本中年成年人,收集了他們的沐浴習慣和心血管疾病風險。

在研究開始時,按照參與者平均泡澡的頻率將他們分成幾組:每周少於一次,每週一至兩次,幾乎每天或每天兩次。同時亦收集了有關的潛在影響因素,如參與者的體重,吸煙狀況,鍛煉頻率,飲酒量,工作狀況,教育程度,睡眠時間,精神壓力和生活樂趣等。

研究指,泡熱水浴可將患心臟病的風險降低26%,而心血管疾病的風險降低35%。

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結果發現,在超過3萬名的參與者中,有2,097宗患心血管疾病,包括275宗心臟病發作,53宗心臟猝死和1,769宗中風。而分析數據後發現,浸熱水浴可將患心臟病的風險降低26%,心血管疾病的風險降低35%。研究報告認為,浸熱水浴可改善人體內的血液動力學功能,從而具有預防心臟病的作用。

耶魯大學醫學院耶魯紐黑文醫院的心臟病專家Eric Brandt博士說:「良好的血液動力學功能可有助人體維持正常血壓狀態,心臟能夠有效地泵送血液並將血液輸送到所有器官,反之,不良的血液動力學則會致極端高血壓或低血壓狀態,從本質上講,心臟必須更加努力地工作。」

心臟病高危族浸熱水浴 易致心臟病發

不過,京都府立醫科大學曾有一研究指出,冬天浸浴時心臟病發的風險高於夏天,因浴室的溫度與浸浴的熱水相差太遠,易令血壓急降,增加心臟負荷,引致心臟病高危 一族如糖尿病、肥胖者易病發。故以上士浸熱水浴時宜格外小心。

不過也有研究指,浴室的溫度與浸浴的熱水相差太遠,易令血壓急降,增加心臟負荷,令心臟病高危族易病發。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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