【低溫症急救】香港也會出現低溫症？ 飲酒、沖熱水涼會加速失溫
臨近農曆新年，不少人趁連假到外地旅遊，過一個白色新年，體驗零下的低溫。但如果沒有做好保暖措施，或會意外患上低溫症，嚴重更會死亡。許多人誤以為低溫症只會發生在嚴寒的地區，其實不然，香港亦有低溫症的患者。
香港每年都接近有過百人因低溫症送院，當中絕大部分為長者，去年更有一名90歲的長者因低溫症死亡。長者之所以是低溫症的高危人士，只因長者的身體機能退化，自體保溫能力較低。如果同時罹患腦退化或中風等病症，更會因凍感遲鈍或新陳代謝減慢，而缺乏保暖意識，加劇失溫情況。除了長者，健康的成年人都有可能在被弄濕或浸在水一段時間後出現低溫症，所以切勿掉以輕心。
低溫症又稱為失溫症，是指人體的熱量急速流失，令人體核心溫度降至攝氏三十五度以下。由於體溫異常地下降，體內的器官及神經系統都會無法正常運作，如影響心臟跳動、導致神智不清， 甚至不能呼吸等。
低溫症的病徵可按體溫分為3個級別：
一、輕微低溫症：體溫低於35度，患者會感到寒冷，並會不自覺地震顫、手腳冰凍、臉色變得蒼白。
二、中度低溫症：體溫低於32度，患者的呼吸、脈搏會減弱及減慢，反應遲鈍、肢體感覺麻木，甚至出現神志不清或幻覺。
三、嚴重低溫症：體溫低於28度，患者接近陷入昏迷狀態， 身體瑟縮、肌肉強直、 進入僵凍狀態，隨時有生命危險。
低溫症急救
如果出現低溫症，可以小心將患者安置於溫暖的環境或室內，並蓋氈保暖。如患者神智清醒，可以飲用一些熱量較高的飲品或進食熱的食物，例如熱朱古力、熱粟米濃湯等。切勿飲用酒精飲品、濃茶及含咖啡因的飲品， 因為這些飲品會使血管擴張，加快身體熱能的流失。如患者身上有沾濕的衣服，應立即脫去，並保持身體乾爽，只因水份會帶走表皮的溫度，令體溫再進一步下降。
切記，不要用熱水袋、 電毯或暖身器放在患者四肢或身體其他部位， 亦不要洗熱水浴或磨擦手腳， 因為突然將四肢及皮膚的溫度急劇提高， 會使血液流到四肢， 令核心體溫進一步失溫。可以透過電暖爐或暖風機緩慢地增加環境溫度，並令體溫慢慢地回升，回升速度約每小時攝氏0.5-1 度就較為安全。
如果是嚴重的低溫症患者，可能會陷入昏迷狀態。這時應立即檢查患者的呼吸和脈搏，如果發現呼吸和脈搏已經停頓，就應隨即為患者進行心肺復甦法，同時注意為患者保暖，直至患者有反應或有醫護人員到場。
低溫症預防
預防低溫症最簡單、最有效的方法，當然是留意天氣報告，並加穿適當的禦寒衣物。到寒冷的地方時，可以參考日本大熱的洋蔥式穿衣法，最好是穿數層衣服，最底層要貼身，外層鬆身，讓衣服之間存在空氣，有助減少體溫流失。參與野外活動時，可以帶備雨具或保暖工具，例如太空氈，以防不時之需。
在日常生活中，可以作適當的運動增加體內血液循環， 從而增加熱能的製造。高血壓、糖尿病和退化性疾病等是低溫症的高危人士，應份外提高警覺。
Text：UrbanLife Health Editorial、衛生署
Photos：UrbanLife Health Editorial
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