【塵蟎過敏】一張床可潛藏100萬隻塵蟎 5招輕鬆消除塵蟎

【塵蟎過敏】一張床可潛藏100萬隻塵蟎 5招輕鬆消除塵蟎

健康生活 健康護理
By Giann on 03 Dec 2020
Deputy Managing Editor

你有沒有想過,每天與你同床共眠的,不是軟綿綿的公仔,而是會令人過敏的百萬塵蟎大軍。當你不時打噴嚏、流鼻水,皮膚、頭皮痕癢,掉髮問題愈來愈嚴重時,就必須注意,有可能是塵蟎導致的。

溫暖潮濕的香港,一年四季都十分適合塵蟎生長。

塵蟎(學名:Dermatophagoides pteronyssinus)是一種8隻腳的微小的蛛形綱節肢動物,長170至500微米,寬250至322微米,雌雄個體均為乳白色,肉眼是看不到的,最喜歡生長在溫暖潮濕的環境中,適合生長的溫度為22至26℃、濕度為70至80%,以人類或動物(貓、狗)脫落的皮屑、毛髮維生。居家常見的蟎包括歐洲塵蟎、美洲塵蟎、熱帶無爪蟎、腐食酪蟎、肉食蟎等,其中以歐洲塵蟎(Dermatophagoides pteronyssinus)和美洲塵蟎(Dermatophagoides farinae)對人類影響最大。

美國氣喘和過敏基金會(Asthma and Allergy Foundation of America)指出,塵蟎(dust mite)主要以人體每天剝落的小皮屑為食,由於皮屑可能散落在家具深層、地毯、寢具、填充玩具中,這些地方也成為塵蟎最容易生長的環境。而每個成人一天可能掉落的皮膚碎屑就有1.5公克,這樣的食物量可以養活約100萬的塵蟎。

塵蟎(學名:Dermatophagoides pteronyssinus)是一種8隻腳的微小的蛛形綱節肢動物,長170至500微米,寬250至322微米。

溫暖潮濕的香港,一年四季都十分適合塵蟎生長。香港浸會大學裘槎環科所曾有研究報告指出,香港的家居平均每1克的塵埃樣本,找到中位數達4.2隻的塵蟎,更有一個樣本含有46.7隻塵蟎,而一張床褥可潛藏10萬至100萬隻塵蟎。

即使塵蟎的生命週期只有短短2個月,但其大量繁殖,和肉眼看不見的塵蟎屍體與糞便,卻對人體造成危害。塵蟎的排泄物、蟲卵及屍體都會讓我們過敏,塵蟎的糞便更是主要過敏原。當這些過敏原進入人體後,會破壞我們的上呼吸道黏膜,讓身體開始產生發炎反應(過敏)。假如透過皮膚接觸,就會搔癢、紅腫。

塵蟎的排泄物、蟲卵及屍體都會讓我們過敏,塵蟎的糞便更是主要過敏原。

常見的塵蟎過敏症狀包括:
– 打噴嚏
– 流鼻水
– 眼睛溢淚、紅腫或發癢
– 鼻塞
– 鼻子癢、嘴巴(口腔)或喉嚨癢
– 皮膚癢
– 鼻涕倒流
– 咳嗽

而當塵蟎過敏引發氣喘時,可能出現的症狀有:
– 呼吸困難
– 胸口緊繃、胸悶或胸痛
– 呼吸吐氣時有嘶嘶聲
– 由於呼吸短促、咳嗽或喘氣導致的睡眠障礙

塵蟎的糞便是主要過敏原。當這些過敏原進入人體後,會破壞我們的上呼吸道黏膜,讓身體開始產生發炎反應(過敏)。假如透過皮膚接觸,就會搔癢、紅腫。

塵蟎對人體健康的危害
一. 過敏與毛孔阻塞
人體的肌膚光是碰到塵蟎的脫殼、卵、糞便與屍體,便可能會造成過敏現象,以及阻塞毛孔,使角質增厚,皮膚也變得粗糙無光澤,上妝時更是容易浮粉,塵蟎還會引起痤瘡、異位性皮膚炎等疾病。此外,一旦塵蟎進入呼吸道,便會引發打噴嚏、鼻塞、流鼻水等常見過敏症狀,嚴重時甚至可能導致氣喘與呼吸困難。

二. 發炎反應
當皮膚被塵蟎寄生,便容易因塵蟎將排泄物或病菌等異物帶進肌膚中,引起發炎反應,也有可能因此增生細紋與色斑。而若是塵蟎跑進皮脂腺或睫毛毛囊之中,也有可能造成發炎現象。

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三. 頭髮健康
塵蟎除了肌膚與睫毛毛囊外,還可能寄生在頭皮上,塵蟎在吸收養分時會破壞髮根健康,讓頭髮根部變細,而產生頭皮屑、搔癢感與脫髮等症狀。

塵蟎最喜歡的場所是20-30度的室溫,60%-80%濕度的環境,以及有人或寵物生活的地方,如此一來,塵蟎才有由濕氣產生的黴菌以及豐富的皮屑可食用,而纖維縫隙很多的地方,如毛毯與被子,也很容易讓塵蟎進行躲藏。如何消除塵蟎?不妨跟著台灣行政院環境保護署資料試試。

塵蟎最喜歡的場所是20-30度的室溫,60%-80%濕度的環境,以及有人或寵物生活的地方。

1 - 勤洗棉被、枕頭、床套
床單、被子2至3星期就要以55度熱水清洗一次,尤其建議趁夏天太陽大時,洗完給太陽光曝曬,能有效殺菌。枕頭套建議每星期清洗,並以烘乾機烘過為佳。

2 - 選用防蟎床具
市面上有許多防蟎床具,其中分為物理性和化學性兩種。

物理性防蟎:
寢具內不填加任何化學藥劑,原理利用材質本身微米級的孔洞,讓塵蹣無法通過,包括塵蟎卵、排泄物,都無法進出,藉此達到阻隔塵蹣及過敏原的目的。

化學性防蹣:
在寢具表面浸泡話是加工化學藥劑,利用化學物質散發出來的味道來驅離塵蹣或殺死塵蟎;不過寢具上的化學物質會直接與人體肌膚接觸,該化學物質有可能會使過敏患者過敏加劇的疑慮。除此以外,化學性防蹣寢具經實驗證實會因水洗的次數而影響寢具的防蹣效果。

一張床褥可潛藏10萬至100萬隻塵蟎。

3 - 選用居家清潔好物:防蟎吸塵器、防蟎劑、水煙殺蟲劑
防蟎吸塵器、防蟎劑分別是物理性與化學性的除蟎方法。防蟎吸塵器可清除積累的皮屑與灰塵,減少防蟎的滋生,建議每隔幾個月就要吸一次。但注意不是所有吸塵機都有效除蟎,所以選購時要留意吸塵器吸力是否夠強,能吸到塵蟎。

選擇防蟎劑時,要注意裡面需含有「防蟎菊精」。可噴灑在吸塵袋上,達到吸塵、殺蟎的雙重效果。另外也有「水煙殺蟲劑」,在室內使用後可殺蟎,切記使用完畢要立刻以吸塵器清除積塵,以免留下過敏原。

4 - 定期清洗除濕機、冷氣機
除濕機能讓室內水分保持乾燥,避免潮濕,但若沒有定期清洗機器,恐怕會成為塵蟎輸送機。建議每使用一次,在換水時就清洗一次。冷氣機是夏天必備家電,務必裝上濾網,並且每 2-3 週清洗濾網。另外,調低濕度跟溫度,也能有效防止塵蟎繁殖。

5 - 傢具裝飾減少選用「有毛」,裝潢盡量「光滑」
在選用傢具時,避免「表面有毛」的製品,如:皮毛、棉絮、羽毛等。盡量選用纖維、塑膠、蠶絲、木頭等製品。裝潢時,以「光滑材質」為優先考量,如:木地板、鋪地磚,沙發選用皮革,避免棉質坐墊。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

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