【塵蟎過敏】一張床可潛藏100萬隻塵蟎 5招輕鬆消除塵蟎
塵蟎（學名：Dermatophagoides pteronyssinus）是一種8隻腳的微小的蛛形綱節肢動物，長170至500微米，寬250至322微米，雌雄個體均為乳白色，肉眼是看不到的，最喜歡生長在溫暖潮濕的環境中，適合生長的溫度為22至26℃、濕度為70至80％，以人類或動物（貓、狗）脫落的皮屑、毛髮維生。居家常見的蟎包括歐洲塵蟎、美洲塵蟎、熱帶無爪蟎、腐食酪蟎、肉食蟎等，其中以歐洲塵蟎（Dermatophagoides pteronyssinus）和美洲塵蟎（Dermatophagoides farinae）對人類影響最大。
美國氣喘和過敏基金會（Asthma and Allergy Foundation of America）指出，塵蟎（dust mite）主要以人體每天剝落的小皮屑為食，由於皮屑可能散落在家具深層、地毯、寢具、填充玩具中，這些地方也成為塵蟎最容易生長的環境。而每個成人一天可能掉落的皮膚碎屑就有1.5公克，這樣的食物量可以養活約100萬的塵蟎。
溫暖潮濕的香港，一年四季都十分適合塵蟎生長。香港浸會大學裘槎環科所曾有研究報告指出，香港的家居平均每1克的塵埃樣本，找到中位數達4.2隻的塵蟎，更有一個樣本含有46.7隻塵蟎，而一張床褥可潛藏10萬至100萬隻塵蟎。
即使塵蟎的生命週期只有短短2個月，但其大量繁殖，和肉眼看不見的塵蟎屍體與糞便，卻對人體造成危害。塵蟎的排泄物、蟲卵及屍體都會讓我們過敏，塵蟎的糞便更是主要過敏原。當這些過敏原進入人體後，會破壞我們的上呼吸道黏膜，讓身體開始產生發炎反應（過敏）。假如透過皮膚接觸，就會搔癢、紅腫。
常見的塵蟎過敏症狀包括：
– 打噴嚏
– 流鼻水
– 眼睛溢淚、紅腫或發癢
– 鼻塞
– 鼻子癢、嘴巴（口腔）或喉嚨癢
– 皮膚癢
– 鼻涕倒流
– 咳嗽
而當塵蟎過敏引發氣喘時，可能出現的症狀有：
– 呼吸困難
– 胸口緊繃、胸悶或胸痛
– 呼吸吐氣時有嘶嘶聲
– 由於呼吸短促、咳嗽或喘氣導致的睡眠障礙
塵蟎對人體健康的危害
一. 過敏與毛孔阻塞
人體的肌膚光是碰到塵蟎的脫殼、卵、糞便與屍體，便可能會造成過敏現象，以及阻塞毛孔，使角質增厚，皮膚也變得粗糙無光澤，上妝時更是容易浮粉，塵蟎還會引起痤瘡、異位性皮膚炎等疾病。此外，一旦塵蟎進入呼吸道，便會引發打噴嚏、鼻塞、流鼻水等常見過敏症狀，嚴重時甚至可能導致氣喘與呼吸困難。
二. 發炎反應
當皮膚被塵蟎寄生，便容易因塵蟎將排泄物或病菌等異物帶進肌膚中，引起發炎反應，也有可能因此增生細紋與色斑。而若是塵蟎跑進皮脂腺或睫毛毛囊之中，也有可能造成發炎現象。
三. 頭髮健康
塵蟎除了肌膚與睫毛毛囊外，還可能寄生在頭皮上，塵蟎在吸收養分時會破壞髮根健康，讓頭髮根部變細，而產生頭皮屑、搔癢感與脫髮等症狀。
塵蟎最喜歡的場所是20-30度的室溫，60％-80％濕度的環境，以及有人或寵物生活的地方，如此一來，塵蟎才有由濕氣產生的黴菌以及豐富的皮屑可食用，而纖維縫隙很多的地方，如毛毯與被子，也很容易讓塵蟎進行躲藏。如何消除塵蟎？不妨跟著台灣行政院環境保護署資料試試。
1 - 勤洗棉被、枕頭、床套
床單、被子2至3星期就要以55度熱水清洗一次，尤其建議趁夏天太陽大時，洗完給太陽光曝曬，能有效殺菌。枕頭套建議每星期清洗，並以烘乾機烘過為佳。
2 - 選用防蟎床具
市面上有許多防蟎床具，其中分為物理性和化學性兩種。
物理性防蟎：
寢具內不填加任何化學藥劑，原理利用材質本身微米級的孔洞，讓塵蹣無法通過，包括塵蟎卵、排泄物，都無法進出，藉此達到阻隔塵蹣及過敏原的目的。
化學性防蹣：
在寢具表面浸泡話是加工化學藥劑，利用化學物質散發出來的味道來驅離塵蹣或殺死塵蟎；不過寢具上的化學物質會直接與人體肌膚接觸，該化學物質有可能會使過敏患者過敏加劇的疑慮。除此以外，化學性防蹣寢具經實驗證實會因水洗的次數而影響寢具的防蹣效果。
3 - 選用居家清潔好物：防蟎吸塵器、防蟎劑、水煙殺蟲劑
防蟎吸塵器、防蟎劑分別是物理性與化學性的除蟎方法。防蟎吸塵器可清除積累的皮屑與灰塵，減少防蟎的滋生，建議每隔幾個月就要吸一次。但注意不是所有吸塵機都有效除蟎，所以選購時要留意吸塵器吸力是否夠強，能吸到塵蟎。
選擇防蟎劑時，要注意裡面需含有「防蟎菊精」。可噴灑在吸塵袋上，達到吸塵、殺蟎的雙重效果。另外也有「水煙殺蟲劑」，在室內使用後可殺蟎，切記使用完畢要立刻以吸塵器清除積塵，以免留下過敏原。
4 - 定期清洗除濕機、冷氣機
除濕機能讓室內水分保持乾燥，避免潮濕，但若沒有定期清洗機器，恐怕會成為塵蟎輸送機。建議每使用一次，在換水時就清洗一次。冷氣機是夏天必備家電，務必裝上濾網，並且每 2-3 週清洗濾網。另外，調低濕度跟溫度，也能有效防止塵蟎繁殖。
5 - 傢具裝飾減少選用「有毛」，裝潢盡量「光滑」
在選用傢具時，避免「表面有毛」的製品，如：皮毛、棉絮、羽毛等。盡量選用纖維、塑膠、蠶絲、木頭等製品。裝潢時，以「光滑材質」為優先考量，如：木地板、鋪地磚，沙發選用皮革，避免棉質坐墊。
Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial
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