【咖啡】孕婦或準備受孕女性 攝取咖啡因或增加流產風險

【咖啡】孕婦或準備受孕女性 攝取咖啡因或增加流產風險

健康飲食 食物營養
ByIrene on 15 Oct 2019 Digital Editor

大家平日可能都有飲咖啡的習慣,不過孕婦,或正在嘗試受孕的女士,除了要調節健康飲食,多做運動外,另外還可能要避免攝取咖啡因,包括咖啡或茶,將流產機會減到最低。

咖啡因為一種興奮劑,會增加血壓和心跳,而孕期中並不建議血壓和心跳有所增加。

根據《Daily Mail》"Pregnant women are urged to cut out caffeine as scientists find mothers-to-be who drink two cups of coffee a day face a greater risk of losing their baby"一文,最新一份未出版的研究,找了1228名女性參與,她們都在2007年至2011年間嘗試受孕。參加者被要求報告,飲用咖啡因飲品和酒精飲品的數量。另外,研究人員也會測量參加者血液中的咖啡因,不過就未清楚有否紀錄參加者的飲食,例如進食含咖啡因的巧克力。

攝取太多咖啡因,會導致嬰兒出生體重較低,並可能導致日後出現健康問題。

研究結果顯示,在受孕前,每日飲用2杯或以上咖啡因飲品,包括咖啡、茶或梳打,都會增加流產風險,相比每日建議咖啡因攝取量下限、攝取較少咖啡因的女性,流產風險也有所增加。因此,研究人員指,計劃懷孕的女性,假如完全不攝取咖啡因,可從中得到益處。

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在受孕前,每日飲用2杯或以上咖啡因飲品,包括咖啡、茶或梳打,都會增加流產風險。

咖啡因為一種興奮劑 (stimulant),會增加血壓和心跳,而孕期中並不建議血壓和心跳有所增加。英國國民保健署建議,孕婦每日不要攝取超過200mg咖啡因,大約為2杯即溶咖啡,和1杯滴濾式咖啡 (filtered coffee)。攝取太多咖啡因,會導致嬰兒出生體重較低,並可能導致日後出現健康問題。同時,也可能導致流產。

此項研究仍存在很大的爭議性,之前有研究指出,攝取咖啡因對胎兒並沒有影響,因此仍有待釐清。

不過此項研究仍存在很大的爭議性,之前有研究指出,攝取咖啡因對胎兒並沒有影響,因此仍有待釐清。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

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