【咖啡】孕婦或準備受孕女性　攝取咖啡因或增加流產風險

By Irene on 15 Oct 2019

Digital Editor

幸福生活，來自健康的身體。

大家平日可能都有飲咖啡或茶的習慣，不過孕婦，或正在嘗試受孕的女士，除了要調節健康飲食，多做運動外，另外還可能要避免攝取咖啡因，包括咖啡或茶，將流產機會減到最低。

根據《Daily Mail》"Pregnant women are urged to cut out caffeine as scientists find mothers-to-be who drink two cups of coffee a day face a greater risk of losing their baby"一文，最新一份未出版的研究，找了1228名女性參與，她們都在2007年至2011年間嘗試受孕。參加者被要求報告，飲用咖啡因飲品和酒精飲品的數量。另外，研究人員也會測量參加者血液中的咖啡因，不過就未清楚有否紀錄參加者的飲食，例如進食含咖啡因的巧克力。

研究結果顯示，在受孕前，每日飲用2杯或以上咖啡因飲品，包括咖啡、茶或梳打，都會增加流產風險，相比每日建議咖啡因攝取量下限、攝取較少咖啡因的女性，流產風險也有所增加。因此，研究人員指，計劃懷孕的女性，假如完全不攝取咖啡因，可從中得到益處。

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咖啡因為一種興奮劑 (stimulant)，會增加血壓和心跳，而孕期中並不建議血壓和心跳有所增加。英國國民保健署建議，孕婦每日不要攝取超過200mg咖啡因，大約為2杯即溶咖啡，和1杯滴濾式咖啡 (filtered coffee)。攝取太多咖啡因，會導致嬰兒出生體重較低，並可能導致日後出現健康問題。同時，也可能導致流產。