轉季天氣冬季流感加上新冠夾擊 營養師教你「益生菌挑選重點」護好腸道以提升免疫力
冬天是轉季的時候,然而,今年的冬季不僅僅帶來了寒冷的溫度,還有兩個令人擔憂的因素:流感和新冠病毒。冬季是流感的高峰時期,低溫和乾燥天氣仍提供了新冠病毒傳播的有利條件,加上新冠病毒仍然在我們身邊肆虐。因此我們要打好免疫力根基作對抗。
營養師Angela表示腸道其實是很重要的免疫系統,人體有七成以上的免疫細胞在腸內,腸道菌群平衡,可幫助建立健康腸胃道黏膜,健康的腸道會阻擋各種致病菌如細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等攻擊及有助防敏感,避免生病。Angela建議大家多攝取益生菌,因益生菌有效抑制有害菌的生長。
益生菌更可改善腹瀉、急性腸胃、促進消化、排便,改善、預防使用抗生素所引起的腹瀉。Angela特別提醒要與抗生素相隔2小時以上,否則會干擾益生菌的活性。而且益生菌亦可改善過敏體質及增強免疫力、降低上呼吸道感染。因此恆常服用益生菌就變的異常重要。
營養師Angela指出市面上益生菌種類眾多,大家在挑選益生菌要留意數個要點,檢視那支益生菌是否適合你。
1.菌種及菌量
多元的益生菌比單一益生菌能提供予人體更多樣的營養,因此挑選益生菌時,建議留意產品標示,最好含有以下種類: 雙歧桿菌屬(Bifidobacterium)和乳酸桿菌(Lactobacillus)。
2. 益生菌活性
吃進肚的益生菌要能夠真正發揮功效,就在於其活性。益生菌的活性功效取決於它能否直達腸道,因此影響益生菌活性的另一關鍵就是產品包裝技術。由於膽汁、胃酸及身體一般體溫都會在未到腸內已經破壞了益生菌,因此在挑選益生菌產品時,可以留意產品的生產技術,可否增加益生菌的耐酸性,從而增加存活力,順利發揮益生菌種功效。高存活力、高穩定性及直達腸道的益生菌很重要!
Angela提醒大家,益生菌最怕酸及熱,所以當進食益生菌沖劑,都不要超過40℃,否則,會殺害益生菌及降低其活性和活菌數量,並無法定殖,也因此而無法發揮其效果。
3.科研認證
市面上益生菌產品眾多,想購買安全有效的益生菌產品,建議選擇「科研實證」的產品,食用起來更安心有保障。
善存益生菌系列
Angela建議大家服用善存益生菌系列。善存益生菌系列由專業醫學團隊研發而成,專注腸道健康,而且特有專業封存及冷凍乾燥技術,製造出高穩定性的益生菌。Angela指出善存的特選菌株耐酸性強,能通過膽酸、胃酸而不被破壞,可讓益生菌有更好存活率及吸收力,即是益生菌進入體內後,不怕胃的酸度或身體體温,仍何生存,「活菌」直達腸道發揮功效,平衡腸道環境,打造健康腸道。而且粉末包裝方便帶出街,較易溶於其他室溫食物或飲品。
善存高效活腸‧免疫益生菌配方含鋅,能有助免疫系統,更含有膳食纖維能促進腸胃健康;精選丹麥進口菌株能令90%活菌直達腸道,科研實證,提升核心免疫力;淡香白桃味,無添加蔗糖,低脂無負擔。
善存高效活腸。免疫益生菌配方是萬寧獨賣!立即選購:https://www.mannings.com.hk/centrum-gut-and-immunity-probiotics-1-5g-x-30pcs/p/321265
除了高效活腸。免疫益生菌配方,如果想專注腸道健康,更可以選擇善存三效益生菌配方,特有封存500億*活菌,令腸道健康POWER UP!
*出廠活菌數;保質期內的活菌數不少於50億