運動專線

All Tagged Articles 含有該標籤的所有文章
【運動專線】再見女人最痛!5個紓緩經痛瑜伽動作
運動與健身.運動

【運動專線】再見女人最痛!5個紓緩經痛瑜伽動作

一個女人,人生除了要經歷十級痛楚,生下寶寶外,有些女士更要每個月受經痛之苦。有見及此,今次瑜伽導師Tanner,教大家5...

3 years ago
【運動專線】晚晚失眠難忍受!5個睡前瑜伽動作
運動與健身.健身塑身

【運動專線】晚晚失眠難忍受!5個睡前瑜伽動作

現代人生活節奏急速,很多時候因為壓力、緊張等等問題,都會被失眠所困擾。今次瑜伽導師Tanner就教導大家5個睡覺前的瑜伽...

3 years ago
【運動專線】3分鐘虎背消失!港隊運動員教你簡易5招練背肌
運動與健身.健身塑身

【運動專線】3分鐘虎背消失!港隊運動員教你簡易5招練背肌

穿上比堅尼小背心時,「虎背」露出很尷尬?不少人都不懂得減去背部肥肉,今次就請來香港七人欖球運動員郭柏雅(Eric),教大...

3 years ago
【運動專線】3分鐘減去象腿! 港隊運動員教你5招瘦小腿
運動與健身.運動

【運動專線】3分鐘減去象腿! 港隊運動員教你5招瘦小腿

之前兩集教大家減肚腩減手臂,今次到最難減的小腿。為了可以穿上短褲時,有一條又長又瘦的長腿,女士們,記得跟著香港七人欖球運...

3 years ago
【運動專線】上班族寒背嚴重或致關節炎 4招辦公室伸展運動
運動與健身.運動

【運動專線】上班族寒背嚴重或致關節炎 4招辦公室伸展運動

上班族難免要長期使用電腦,但萬一坐姿不良,甚至工作桌上擺設不當,都有機會令打工仔脊椎繃緊、寒背,成為習慣後,嚴重可能會致...

3 years ago
【運動專線】3分鐘收拜拜肉  港隊運動員教你5招瘦手臂
運動與健身.健身塑身

【運動專線】3分鐘收拜拜肉 港隊運動員教你5招瘦手臂

炎炎夏日,不少女士都愛穿背心,不過穿背心的時候,拜拜肉露出來真是非常尷尬!為了可以輕鬆穿上小背心,今次就請來香港七人欖球...

3 years ago
【運動專線】放工運動未必有效 ! 跟教練學4招熱身動作
運動與健身.健身塑身

【運動專線】放工運動未必有效 ! 跟教練學4招熱身動作

不少OL下班後都會做運動,希望可以瘦身Keep Fit。不過,物理治療師金敬天(Danny)就指出,原來放工運動未必有...

3 years ago