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【步行益處】美國最新運動熱潮!「辣妹步行」散步結合冥想 稱保持身心健康、訓練正向思考
焦點新聞.健康資訊

【步行益處】美國最新運動熱潮!「辣妹步行」散步結合冥想 稱保持身心健康、訓練正向思考

【步行益處】近日美國掀起一種名為「辣妹步行」(Hot Girl Walk) 的運動熱潮在TikTok...

20 hours ago
【減肥方法】288磅韓國KOL患罕見病食極唔飽 靠意志力做運動自製餐單10個月激減100磅
焦點新聞.健康資訊

【減肥方法】288磅韓國KOL患罕見病食極唔飽 靠意志力做運動自製餐單10個月激減100磅

【運動減肥/健身】韓國KOL梁秀彬以吃播大受歡迎,惟不斷暴食令她體重高達131KG,身體隨即響起警號...

2 months ago
【增高方法】姚明囡囡姚沁蕾自小愛打籃球 12歲已高人一等目測身高180cm
焦點新聞.健康資訊

【增高方法】姚明囡囡姚沁蕾自小愛打籃球 12歲已高人一等目測身高180cm

【姚明/籃球】前著名NBA籃球運動員姚明與12歲女兒姚沁蕾近日現身機場,保守估計女兒高約180厘米。...

2 months ago
【運動猝死】26歲仔踢波後休息飲水 突然吐血暈低搶救不治(附猝死原因+夏天運動禁忌)
焦點新聞.健康資訊

【運動猝死】26歲仔踢波後休息飲水 突然吐血暈低搶救不治(附猝死原因+夏天運動禁忌)

【猝死/暈倒】一名26歲黎姓男子與朋友前日(17日)在黃大仙公園踢波後,在走出場外休息時突然暈倒在地...

3 months ago
【運動好處】美國研究:運動可控制腦壓 憂鬱症患者心血管風險降22%
健康資訊.醫療新聞

【運動好處】美國研究:運動可控制腦壓 憂鬱症患者心血管風險降22%

【運動好處/腦壓/心血管風險/憂鬱症】運動可控制腦壓!美國最新研究指出,運動能改善心血管健康、降低發...

5 months ago
【運動時間】日本研究:每星期肌肉訓練逾130分鐘 患心血管疾病、癌症風險不降反增
醫學專科.健康資訊.醫療新聞.骨科及運動醫學

【運動時間】日本研究:每星期肌肉訓練逾130分鐘 患心血管疾病、癌症風險不降反增

【肌肉訓練/運動/研究/死亡】肌肉訓練時間越久越好?日本研究指出,每天適當運動有益健康,但若訓練時間...

5 months ago
【運動習慣】在家運動必知注意事項!瑜珈、Workout時做漏一樣易受傷
運動與健身.運動

【運動習慣】在家運動必知注意事項!瑜珈、Workout時做漏一樣易受傷

【在家運動減肥/運動】疫情期間做運動又不想出?在家做運動有不少事項要注意!一不小心很可能會造成運動傷...

a year ago
【辦工室健康】久坐危害健康!瑞典研究:每半小時動一動就能有助預防三高
運動與健身.運動.健康生活.健康資訊

【辦工室健康】久坐危害健康!瑞典研究:每半小時動一動就能有助預防三高

【上班族健康/久坐不動】不少上班族都久坐不動,坐足一整天。長期坐著,長久下來損害健康,更容易得到慢性...

a year ago
【運動建議】不同年齡適合做什麼運動?步入中年應多做帶氧、重量訓練
運動與健身.運動

【運動建議】不同年齡適合做什麼運動?步入中年應多做帶氧、重量訓練

【運動強度/長者運動】眾所週知,運動有益身體健康。但隨著年紀的增長,身體的素質會出現改變,因此運動的...

a year ago
【認知障礙】「頂頭槌」恐傷腦部、因腦退化死亡機率增五倍 9月尾辦首場禁頭槌足球比賽
運動與健身.運動.醫學專科.腦神經科

【認知障礙】「頂頭槌」恐傷腦部、因腦退化死亡機率增五倍 9月尾辦首場禁頭槌足球比賽

【認知障礙成因/頂頭槌腦退化】「頂頭槌」是足球比賽中常見得分動作,精彩兼有觀賞性,但是帥氣動作背後,...

a year ago
【運動飲食】運動後進食特別容易肥?營養師:運動後可照常飲食
運動與健身.運動.健康飲食

【運動飲食】運動後進食特別容易肥?營養師:運動後可照常飲食

【運動飲食/增肌減脂/減肥迷思】愈來愈多人喜歡做運動,不論目標是強身健體還是減肥,都有一個說法:運動...

a year ago
【日行一萬步】多走路就健康?美國研究:每日走7000步已有助減低死亡風險
運動與健身.運動

【日行一萬步】多走路就健康?美國研究:每日走7000步已有助減低死亡風險

【日行一萬步/步行好處/散步】愈來愈多人佩戴智能運動手錶記錄健康狀況,訂下日行一萬步的目標,沒達標似...

a year ago