運動

運動標籤文章，共有98則運動相關的文章

【瘦身方法】醫生親授「輕鬆跳躍瘦身法」 日做3分鐘1年激減10kg兼防骨質疏鬆！
運動與健身
a month ago

【瘦身方法】醫生親授「輕鬆跳躍瘦身法」 日做3分鐘1年激減10kg兼防骨質疏鬆！

想 減肥 但又不想節食，亦沒有時間進行劇烈運動？ 日本國立大學教授兼醫生伊賀瀬道也，為改善自身體態，便研發了一套「輕鬆跳...

【居家瘦身】台男靠2招在家運動　3個月激減10%體脂兼逆轉脂肪肝
運動與健身．健康資訊
2 months ago

【居家瘦身】台男靠2招在家運動　3個月激減10%體脂兼逆轉脂肪肝

不少人誤以為 減肥瘦身 必定要到健身室報到，花費金錢添置器材或聘請教練。然而，台灣有減重科醫生分享真實個案，證明只要掌握...

【肌肉痠痛】運動1天痛3天？肌肉痠痛連行走都難？即查4個有效快速舒緩方法！
運動與健身
8 months ago

【肌肉痠痛】運動1天痛3天？肌肉痠痛連行走都難？即查4個有效快速舒緩方法！

運動好處 多多，無論是為了...

【運動好處】下班後即變「梳化癱」、不想動？推介3種下班運動＋適當運動的益處
運動與健身．運動
9 months ago

【運動好處】下班後即變「梳化癱」、不想動？推介3種下班運動＋適當運動的益處

曾有 大學 調查發現，香港的...

【運動盛事一浪接一浪】投入睇波1個鐘可燃燒100卡路里？！全城運動齊撐運動員（附免費運動APP推介）
運動與健身．運動
a year ago

【運動盛事一浪接一浪】投入睇波1個鐘可燃燒100卡路里？！全城運動齊撐運動員（附免費運動APP推介）

來到2024下半年，大型 運動 盛事一浪接一浪！香港人向來熱愛觀看各種大型賽事，而小編最喜愛觀看 游泳 賽事，看到何詩蓓...

【馬拉松2024】一旦受傷應如何處理？降低受傷風險有辦法！4大常見運動創傷＋症狀
醫療專欄．專科醫生
2 years ago

【馬拉松2024】一旦受傷應如何處理？降低受傷風險有辦法！4大常見運動創傷＋症狀

一年一度的大型 馬拉松 比賽於本周日（21日）舉行，可謂是本港一大盛事。不過跑手們要留意，馬拉松比賽賽程長，而且在凹凸不...

【深蹲正確姿勢教學】不用器材也可鍛鍊身體多組肌肉　4入門動作示範＋迷思解答
醫療專欄．物理治療師
2 years ago

【深蹲正確姿勢教學】不用器材也可鍛鍊身體多組肌肉　4入門動作示範＋迷思解答

近年，越來越多人喜歡 健身 ，除了運動愛好者，亦有不少想改善身體健康的朋友，都愛走進健身室，進行形形色色的訓練。在各種體...

【減肥有效法！】男童路邊跑步減肥　慈母駕電單車拿藤條「用愛」鞭策　引網民爆笑集氣加油
焦點新聞．健康資訊
2 years ago

【減肥有效法！】男童路邊跑步減肥　慈母駕電單車拿藤條「用愛」鞭策　引網民爆笑集氣加油

人人都覺得 減肥 很辛苦，但或許激將法可以起到效果。馬來西亞一名網民於早前在路上發現一段美好又搞笑的一幕，一名身型肥胖的...

【十一國慶優惠2023】康文署免費羽毛球場／籃球場／泳池　2大Book場方法＋網上預約教學
健康生活．健康資訊
2 years ago

【十一國慶優惠2023】康文署免費羽毛球場／籃球場／泳池　2大Book場方法＋網上預約教學

不足兩星期就到十一國慶，行政長官李家超日前（19日）出席行政會議前宣布，政府及公營機構將會帶頭推出一系列活動和優惠。當中...

【運動指南】理大新書教做運動改善5大都市病　必睇常見膝關節退化、腰痛問題
健康資訊．醫療新聞
2 years ago

【運動指南】理大新書教做運動改善5大都市病　必睇常見膝關節退化、腰痛問題

【運動／都市病／理大】理大出版《日常全方位運動指南》，由一眾物理治療師編寫，指導讀者透過運動訓練來改...

【中年好聲音2】38歲大隻中醫師為追歌手夢參賽　健碩身形＋深情演唱冧爆全場！
焦點新聞．健康資訊
2 years ago

【中年好聲音2】38歲大隻中醫師為追歌手夢參賽　健碩身形＋深情演唱冧爆全場！

【中年好聲音2／徐澤昌中醫師】TVB歌唱真人騷《中年好聲音2》日前舉行公開海選，其中經常出鏡的「TV...

【康文署SmartPLAY使用教學】全新Book場系統！實名預約打擊炒場　網頁版／APP登記步驟＋預約方法
健康資訊
2 years ago

【康文署SmartPLAY使用教學】全新Book場系統！實名預約打擊炒場　網頁版／APP登記步驟＋預約方法

【康文署場地／康文署預約】康文署推全新智能康體服務預訂資訊系統SmartPLAY，設實名預約打擊「炒...