蔬果

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健康飲食

【農藥殘留】台灣最新蔬果農藥殘留排名2022出爐 6種比士多啤梨更污糟+這樣洗最乾淨!

【農藥殘留/清洗蔬菜水果】台灣農委會日前公布台灣蔬果最新的果農藥殘留排名,第一名竟然不是大家普遍認知...

3 months ago
健康飲食.食物營養

【蔬果好處】多吃蔬果更健康?研究:單吃蔬果或未能降患心臟病風險 還要注意幾個關鍵因素!

【蔬果好處/蔬果營養】本港新冠肺炎疫情嚴重,常留在家的你有無吃足夠蔬果?有研究指出,單單吃蔬果未必能...

4 months ago
健康飲食.食物營養.健康資訊.醫療新聞

【長壽秘訣】食愈多菜愈好?哈佛研究:每日食5份蔬果減低死亡率

【長壽秘訣/蔬果份量】蔬果對身體有益人所皆知,但要吃多少才對身體最好呢?哈佛大學進行一項研究,發現如...

a year ago
健康飲食.食物營養

【孕婦飲食】有助紓緩便秘、胎兒成長 12種孕期適合進食的水果

每位準媽媽,都希望在孕期內,可以將最好的營養帶給胎兒,因此孕期飲食變得尤其重要。而平日健康飲食中,其...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【去水腫】8款高鉀質蔬果有助消腫 營養師分享去水腫蕃茄濃湯食譜

進食富含鉀質的食物,有效去除水腫。註冊營養師李逸今次會介紹8種含有較高鉀質含量的食物,並教導大家使用...

3 years ago
健康飲食.健康煮食

【天然營養】蕃茄含豐富蕃茄紅素 有助心臟和皮膚健康 (附3個食譜)

蕃茄似乎十分百搭,很多菜式,甚至湯水,加入蕃茄都可提升鮮味,或者增加味道層次感,但你又知不知道蕃茄所含的營養呢? 根據《...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【均衡飲食】別再挑食!營養師:彩色蔬果讓你吃出好健康

提到均衡飲食,水果或蔬菜一定少不了。但相信不少人會因愛吃某種水果或蔬菜,而長時間只吃那單一的食物,養成對蔬果挑食的習慣。...

3 years ago
健康飲食.食物營養

【飲食習慣】以植物性為主的飲食 可大減患糖尿病風險23%

飲食一向都是導致很多疾病的一大因素,而根據外國媒體《Medical News Today》"Plant-based di...

3 years ago