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運動與健身 運動 醫療專欄 專科醫生 醫學專科 骨科及運動醫學

【單車肌肉痛】長時間踩單車引腰頸痛、髕股痛 調整姿勢及單車設置免勞損

【單車肌肉痛/運動傷害】近年因疫情關係,愈來愈多人視踏單車運動為休閒運動,不過長時間進行踏單車的動作...

6 months ago
健康資訊 醫療新聞

【瘦腿手術】內地流行「瘦腿手術」聲稱切斷神經令肌肉萎縮 醫生警告與自殘無異關節提早退化

【瘦腿手術/小腿肌肉阻斷術】近期內地有女生於社交平台分享一種瘦腿手術,聲稱切斷小腿肌肉神經可使肌肉萎...

8 months ago
醫療專欄 營養師

【增肌降脂】研究:肌肉愈少、體脂愈高影響思考能力 如何有效增肌降體脂?

為什麼有些人總是比其他人都更加固執,較難接收一切新的事物?有可能與他們腹部的那幾輪厚厚的脂肪有關。研...

a year ago
醫療專欄 專科醫生 醫學專科 腦神經科

【行路易跌】肌肉營養不良症或誘致命併發症 初期症狀不明顯2個方法自我檢測

港怡醫院腦神經科顧問醫生朱炎培表示,肌肉營養不良症在兒童或成人時期都有可能發病,如病情嚴重不但要以輪...

a year ago
醫學專科 骨科及運動醫學

【維他命C好處】英國東安格里亞大學研究:攝取較多維他命C的老年人 其骨骼肌質量較好

隨年齡增長,人體的骨骼肌質量亦會隨之減少。有英國研究指,維他命C攝入與骨骼肌質量有關,發現攝取較多維...

a year ago
運動與健身 運動

【運動】空腹運動可增胰島素敏感性 或可降低患第2型糖尿病風險

不知道大家會先食早餐,才做

2 years ago
運動與健身 健身塑身

【增肌方法】男士肌肉量比女士多 女性天生較難「練大隻」?

女士需要起碼17%的體脂保持內分泌正常和經期規律?女性肌肉量比男士少?女士舉重不會變得大隻?以上的問題...

2 years ago
醫療專欄 營養師

【擺脫肉肉女】將肥肉變成肌肉!營養師推介5款增肌食物

不少女士除了減肥外,最愛就是增肌操線條,雖然做運動可以達到這個效果,不過都要配合飲食習慣,才可以雙管...

3 years ago
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