【消委會幼兒零食推介】37款大比拼!13樣本屬高糖  5款無糖/無鹽安全名單!

【消委會幼兒零食推介】37款大比拼!13樣本屬高糖  5款無糖/無鹽安全名單!

健康飲食
By Giann on 16 May 2022
Deputy Managing Editor

除了正餐外,不少媽媽有時均會給BB零食,適當的小食能及時為寶寶在每餐之間補給充足的能量、營養及水分。消委會最新檢視37款列明適合嬰幼兒的小食,發現25款小食含糖,而當中5成樣本屬高糖,當中最高為「日東」的乳酪小溶豆(藍莓),1日內進食1.3包便會超出世衞建議的游離糖攝入量上限。而在所有BB零食,只有5款嬰幼兒零食屬「無糖或無鹽」。即查詳細結果。

消委會檢視37款列明適合嬰幼兒的小食。

逾5成有提供糖含量的樣本屬於高糖食物

消委會從主要零售店搜集37款預先包裝嬰幼兒小食,檢視成分表和營養標籤中的糖和鈉含量,包括包括7款米餅、5款泡芙、6款小蛋酥(又稱小饅頭)、13款其他穀類小食,及6款乳酪粒,每包的售價介乎12.9元至74.9元。

超過5成有提供糖含量的樣本屬於高糖食物,12款樣本則未有列出游離糖來源的含量,無從得知是否屬於高糖。25款有糖含量資料的樣本中,「Bebecook雙色米餅(菠菜味)」、「Bebefood嬰兒有機米餅-紅薯」和「 Ddoddomam有機米牙仔餅(南瓜味)」均屬「無糖」(每100克固體食物含不超過0.5克糖)。

13款樣本標示的糖含量高於每100克15克,達食物安全中心所訂的「高糖」食物糖分參考水平。樣本分別為小蛋酥類的「森永」和「西村」; 其他穀類小食的「Babybio」、「Farley's」、「貝貝」、「小皮」和「森永」;以及全部乳酪粒樣本,包括「BrunoChoice」、「嘉寶」、「禧貝」、「日東」、「貝貝 」和「Kiwigarden」。

當中每100克糖含量標示值最高的「日東乳酪小溶豆(藍莓)」,1日內進食1.3包便會超出世衞建議的游離糖攝入量上限。

消委會表示,攝取過多糖分增加蛀牙和肥胖的風險,以及日後患上心血管病、高血壓和糖尿病等慢性疾病的機會。

3成樣本有添加鹽 1款屬高納

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另外,有3成樣本有添加鹽,家長應避免1歲以下嬰兒食用。而當中11款標示的年齡範圍都適用於1歲以下,均不符各地提出「供1歲以下嬰幼兒食用的食物不應添加鹽」的建議。其中「BeanStalk 6種蔬菜米脆餅」的鈉含量為每100千卡240毫克,是鈉含量最高的樣本,含量為每100克900毫克,達「高鈉」定義(每100克固體食物超過600毫克鈉)。

長期過量攝取鈉,則容易導致鈣質經尿液流失,影響骨骼成長。

消委會從主要零售店搜集預先包裝嬰幼兒小食,包括米餅、泡芙、小饅頭、乳酪粒等,每包售價約13至75元。Photo from 消委會

5款無糖/無鹽嬰幼兒零食名單

5款無糖/無鹽嬰幼兒零食名單
產品 來源地 大約零售價  無糖 無鈉
Bebecook
雙色米餅(菠菜味)
韓國 $38 V
Bebefood
嬰兒有機米餅-紅薯
韓國 $48 V  V
Ddoddomam
有機米牙仔餅(南瓜味)
韓國 $32 V  V
寶寶百味Baby Basic
有機波波米藍莓
韓國 $35  V
禧貝Happy Baby Organics
Purple Carrot & Blueberry Puffs
美國 $50  V

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:消委會

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