【消委會幼兒零食推介】37款大比拼！13樣本屬高糖　 5款無糖／無鹽安全名單！

除了正餐外，不少媽媽有時均會給BB零食，適當的小食能及時為寶寶在每餐之間補給充足的能量、營養及水分。消委會最新檢視37款列明適合嬰幼兒的小食，發現25款小食含糖，而當中5成樣本屬高糖，當中最高為「日東」的乳酪小溶豆（藍莓），1日內進食1.3包便會超出世衞建議的游離糖攝入量上限。而在所有BB零食，只有5款嬰幼兒零食屬「無糖或無鹽」。即查詳細結果。

逾5成有提供糖含量的樣本屬於高糖食物

消委會從主要零售店搜集37款預先包裝嬰幼兒小食，檢視成分表和營養標籤中的糖和鈉含量，包括包括7款米餅、5款泡芙、6款小蛋酥（又稱小饅頭）、13款其他穀類小食，及6款乳酪粒，每包的售價介乎12.9元至74.9元。

超過5成有提供糖含量的樣本屬於高糖食物，12款樣本則未有列出游離糖來源的含量，無從得知是否屬於高糖。25款有糖含量資料的樣本中，「Bebecook雙色米餅（菠菜味）」、「Bebefood嬰兒有機米餅-紅薯」和「 Ddoddomam有機米牙仔餅（南瓜味）」均屬「無糖」（每100克固體食物含不超過0.5克糖）。

13款樣本標示的糖含量高於每100克15克，達食物安全中心所訂的「高糖」食物糖分參考水平。樣本分別為小蛋酥類的「森永」和「西村」； 其他穀類小食的「Babybio」、「Farley's」、「貝貝」、「小皮」和「森永」；以及全部乳酪粒樣本，包括「BrunoChoice」、「嘉寶」、「禧貝」、「日東」、「貝貝 」和「Kiwigarden」。

當中每100克糖含量標示值最高的「日東乳酪小溶豆（藍莓）」，1日內進食1.3包便會超出世衞建議的游離糖攝入量上限。

消委會表示，攝取過多糖分增加蛀牙和肥胖的風險，以及日後患上心血管病、高血壓和糖尿病等慢性疾病的機會。

3成樣本有添加鹽　1款屬高納

另外，有3成樣本有添加鹽，家長應避免1歲以下嬰兒食用。而當中11款標示的年齡範圍都適用於1歲以下，均不符各地提出「供1歲以下嬰幼兒食用的食物不應添加鹽」的建議。其中「BeanStalk 6種蔬菜米脆餅」的鈉含量為每100千卡240毫克，是鈉含量最高的樣本，含量為每100克900毫克，達「高鈉」定義（每100克固體食物超過600毫克鈉）。

長期過量攝取鈉，則容易導致鈣質經尿液流失，影響骨骼成長。

Photo from 消委會

5款無糖／無鹽嬰幼兒零食名單

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：消委會