【富貴包消除】常低頭頸椎恐腫起「富貴包」　了解富貴包症狀及治療

經常低頭玩電話，小心頸椎腫起「富貴包」！除了影響外觀，更會導致手麻、頭暈。今次請來註冊中醫師甘澤民，看看富貴包有什麼治療方法。

何謂「富貴包」？

甘醫師表示，富貴包是一種頸椎退化問題。一般發生在頸椎的第七節，胸椎的一、二、三節附近。因肉眼上看會像腫起一個包般，故俗稱「富貴包」，又叫「水牛肩」。富貴包的形成主要是因頸椎壓力很大，令脂肪迫至頸椎下面的位置，繼而成為富貴包。

1個動作自測富貴包風險

這是一個貼牆站立的動作。首先將整個身體後靠貼著牆，頭的枕骨、背部亦要貼在牆上；第二步，將手放在頸後方，正常情況下可放下一隻手掌，但如可放下2隻手掌或3隻手掌，就要留意會否有富貴包的風險。

成因及高危人士

低頭看手機，又或長期低頭看書等，均會令頸部的關節負荷很重，繼而加速頸部退化，增加出現富貴包的機會。另外，也有一些人士患病風險較高：

1-主婦
因低頭洗碗或烹調，或者買餸拿重物。

2-廚師
這類人士工作時經常要拿很重的鍋鏟，某程度都會對頸部產生壓力，令富貴包形成。

富貴包徵狀

富貴包與頸椎退化有關，視乎壓到哪部分的頸椎，會出現不同的症狀。

頸椎上節段：頭暈、眼花、耳鳴等等
頸椎下節段：可能就會有手麻痺或頸緊膀痛問題

另外，如富貴包有發炎，按壓時都有疼痛的徵狀。

3個方法治療富貴包

1-針灸
針灸目的是放鬆頸的深層肌肉，主要的位置是頸的夾脊、大椎穴。

2-正骨
胸椎復位：先作胸椎檢查，以了解哪個位置有問題，再進行正骨治療。

頸椎復位：檢查頸部，按下去發現哪個位置會痛，就會放鬆該位置。

3-中藥
如患者本身神經恢復較慢，便會使用中藥治療。同時，如富貴包按壓時會痛，即是有發炎，會使用一些養氣血、去瘀的中藥，以加速發炎減退。

預防保健運動

當患者的症狀已消失，便可嘗試做一些預防保健。這個方法叫「鬥度高」。首先坐在椅子上，腰挺直，向上吊起頭部，感覺像拉伸脊柱一樣，向上拉，會感覺到有牽拉的感覺。每日早午晚都可以抽時間做，每次做10秒便可。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial