【驚恐症測試、病徵】突然極度驚慌、影響日常生活?了解心跳加速等8大症狀和自我測試

【驚恐症測試、病徵】突然極度驚慌、影響日常生活?了解心跳加速等8大症狀和自我測試

精神及心理健康 醫學專科
ByGiann on 03 Jun 2021 Deputy Managing Editor

藝人李珊珊余文樂先後表示患上驚恐症。原來驚恐症並不少見,有統計指,大概每75人就有一個患上驚恐症,可是大多數人並沒有正視問題,接受適當的治療。驚恐症(Panic Disorder) 其實是焦慮病的一種,是指一個人突然間感到對身體的不適感覺,產生強烈的恐懼反應,因而影響日常的工作及生活規律,並對患者造成很大的困擾。到底什麼是「恐慌突襲」? 什麼會令一個人無緣無故及突然地極度驚慌呢? 這種病能醫治嗎?

驚恐症是在不明原由下,「恐慌突襲」重複地出現的一種精神病。

驚恐症是在不明原由下,「恐慌突襲」重複地出現的一種精神病。驚恐症會影響日常的工作及生活規律,並對患者造成很大的困擾。驚恐症病發率為2-6%。男女病發率比例為1:2。第一次病發期通常會出現在青少年至30歲左右。

驚恐症病理

要了解此症,就要明白人體面對外界壓力時的生理反應。在正常的情況下,當人在遇到危險及壓力,身體會作出正常的生理反應如呼吸急速及心跳等。這些讓人於心理及生理上為危險及壓力所作出適當準備而起的,這個心理機制名為「戰鬥或逃跑」(fight-or-flight response)。

而「恐慌突襲」是當人在安全的情況及在並沒有任何明顯的外來誘因下,突如其來出現這些緊張的症狀,包括心跳加快、呼吸急速、手心冒汗、手震、心胸翳悶、肚痛及肚瀉、手腳痳痺、時冷時熱、頭痛等症狀。而這些症狀來得非常突然,通常在短短十分鐘內達到高峰點。

驚恐症成因

1/ 遺傳
在各種類型的焦慮症中,驚恐症及強逼症有較多遺傳的因素。超過三分一的驚恐症患者會有一位家庭成員亦患有此病。

2/ 環境因素、經歷
童年、青少年時期的傷痛經歷等

3/ 腦部所產生的血清素失衡
有醫學研究報告顯示,由於腦部所產生的血清素失衡,導致緊張的生理反應在不明的原因及不能控制的情況下出現。於是患者會誤以為這些病徵會對生命造成威脅,如心跳加速誤作為心臟病病徵、呼吸急速為窒息或誤以為自己情緒失控等,因此造成惡性循環,使緊張的情緒會不斷加劇及惡化。

驚恐症(Panic Disorder) 其實是焦慮病的一種。

驚恐症病徵

1. 初期:
– 有一次身體突然感到強烈不適
– 心跳加速
– 出汗
– 呼吸困難
– 胸口痛
– 胃部不適
– 麻痺
– 頭暈

2. 嚴重:
– 當事人開始對身體不適產生極度的恐懼時,便以為這表示真正的危險
– 例如認為暈倒會不省人事,可能會心臟病發,甚至暴斃。
– 當事人會自然特別留意自己的身體反應,特別敏感,這又會引發更多的恐慌發作,造成惡性循環。

3. 部份患者會發展出懼曠症:
患者因害怕而逃避去一些他們認為會引致恐慌發作的地方,例如人多擠迫的地方,乘搭巴士或地鐵等。他們為了安全起見而儘量避免在這些地方出現,有些病人是十多年都沒有乘搭過地下鐵、隧道巴士或飛機等。

驚恐症初步自我測試

請根據你的經驗回答下列問題:

1/ 過去數月,你是否多次突然感到很害怕或驚恐,而每次通常持續數分鐘至數小時?

是 或 否

2/ 驚恐的時候,你有沒有以下感覺?(可選多項)

– 心跳很快
– 胸口不舒服
– 擔心不能自控
– 擔心精神失常
– 擔心暈倒
– 擔心會死去
– 呼吸困難
– 冒汗
– 噁心 / 欲嘔
– 顫抖
– 有麻痺或針刺的感覺

廣告
廣告

3/ 經歷驚恐後,你是否持續一個月或以上,擔憂以後再出現驚恐?

是 或 否

4/ 上述情況是否對你做成明顯困擾?

是 或 否

5/ 上述情況對你的生活,例如學業、工作、社交等,是否做成明顯的負面影響?

是 或 否

驚恐症與恐懼症的分別

驚恐症人士所害怕的是身體的不適和危險,而恐懼症所害怕的對象都是身體以外的特定對象,例如狗、昆蟲、怕高或社交場合中的人(social phobia),雖然兩者都同是焦慮反應的一種,但對象和意義皆不同。

驚恐症能醫治嗎?

驚恐症並非不治之症,通過適當的治療,病情是可以控制的,痊癒率大約為七至八成。而藥物及心理治療的確有助紓緩患者病徵及減低病發的風險。但如沒有接受適當的治療,病情會反覆及惡化。

驚恐症藥物治療

現時治療驚恐症的藥物,大多都有效而副作用不多。醫生或會處方調節大腦血清素的藥物以控制病症。由於藥物需要在一段時間才能使病人的病徵得到改善,病人於初期可能仍感到身體不適或明顯的病徵,在醫生的指導下可短期服用鎮靜劑。惟鎮靜劑是可上癮,醫生只會處方短期及低劑量的鎮靜劑,並建議病人有需要的才服用。

驚恐症心理治療

認知行為治療是驚恐症主要的心理治療方法。

第一,令病人了解驚恐症的成因或其病發的情況等,以助患者減少誤解,減少對此症的一些負面的觀感及焦慮,和對驚恐症不正確的假設。

第二,教導病人處理及面對生理上的不適,例如肌肉放鬆的方法及呼吸的控制。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:情緒健康輔導中心香港中文大學香港健康情緒中心醫院管理局青山醫院精神健康學院

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk
Share to Facebook