【血壓高症狀】怎樣才算高血壓？頭痛心悸又易倦都是病徵？4類人士易血壓高？
一般症狀
大多數的高血壓患者都是沒有任何感覺，或症狀；不過有些人在血壓升高的時候，會有一些小幅度的症狀：
頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴、後頸部僵硬緊繃感
血壓高症狀怎麼看？
血壓高150
原則上，當成年人於不同日期正確測量血壓，血壓收縮壓（高壓）指數3次以上皆顯示超過140mmHg，且排除了測量錯誤，其就可診斷作血壓高。請留意，測量血壓位置和時間、氣候、運動狀態、精神和情緒都可能會影響血壓的正確性。
血壓高190
當達血壓高190，此數值屬血壓嚴重上升的數據，情況是很嚴重的，必需立即進行治療。這樣的血壓高狀態會導致血液流動速度過快，對心臟會有明顯刺激和損害，進而引發心律不整，甚至腦血管無法承受壓力，亦可致急性腦出血，嚴重病患會死亡。
血壓高220
血壓高220可診斷為惡性高血壓，有的病患因為沒什麼症狀，只是偶爾頭暈、頭痛、噁心、嘔吐，但這可能是高血壓危象（Hypertensive crisis）的警訊。此病徵非常危險，它會因身體刺激而發病，如疲勞過度、情緒失控、溫度寒冷等，並使全身小動脈出現暫時性劇烈痙攣，血壓急遽上升，一些器官的血壓供應受損，嚴重可致命。
4類容易血壓高人士＋其症狀
一、孕婦
在家症狀
- 劇烈頭痛。
- 視力模糊、暫時喪失視力，或對光線敏感。
- 上腹部疼痛，通常是肋骨右側。
- 噁心、嘔吐。
- 少排尿。
- 腳或手過度腫脹。
- 呼吸急促。
診所症狀
- 血壓指數讀取兩次、相隔至少4小時，皆達140/90mmHg
- 出現蛋白尿，或其他腎臟問題症狀
- HELLP症候群（溶血、肝臟酵素升高、血小板數目減少）
二、嬰兒
事實上，並無所謂的嬰兒血壓高症狀，即便在年齡稍大的幼兒也不例外。基於嬰兒沒有標準的血壓讀數，因此只有專業醫生能做正確診斷，檢測工具可包括如下。
- 血液和尿液檢測。
- 檢查有無先天性心髒病、腎病，或其他會導致血壓升高的疾病。
- 用動態血壓監測（Ambulatory Blood Pressure Monitoring，簡稱ABPM）測量嬰兒血壓。
- 用數字減影血管造影（Digital Subtraction Angiography，簡稱DSA）檢測可能導致高血壓的血管問題。
- 用心電圖（Electrocardiogram，簡稱ECG）測量心臟的電活動，好讓心髒病專家檢查有無異常及血壓高。
- 用磁共振成像（Magnetic Resonance Imaging，簡稱MRI）掃描，檢測人體圖像和高血壓。
三、女性更年期
隨著女性步入更年期，血壓高或會悄悄找上門，但其並不會有明顯症狀。論女性更年期血壓高，大致可分為更年期綜合徵性高血壓，以及原發性高血壓。前者會因更年期結束，血壓即恢復正常，後者則因血管彈性下降，血壓高等問題逐一出現，下列為更年期女性應留意的血壓高情況。
- 更年期造成激素水平變化，進而造成身體脂肪分布改變，當脂肪快速堆積，易形成腹型肥胖，這將導致血壓高升。
- 於更年期前和後，性激素水平波動會導致心跳加快，周圍血管更容易收縮，造成血壓高升。
- 更年期造成內分泌失調、自主神經功能紊亂，這將導致情緒不穩定、失眠、煩躁等症狀，從而引起血壓波動。
- 更年期使雌激素水平急劇下降，進而造成心血管保護作用減弱，血壓高、冠心病等病徵亦容易出現。
四、老人
同樣的，老人血壓高症狀也不明顯，有的老人病患會感到頭部很緊或脹，但有的人卻沒有感覺，因此依身體症狀判斷有無罹患高血壓是不容易的。如下列出老人血壓高的臨床病徵，另要注意，有的病患在診所量血壓顯示正常，在家量卻升高，容易造成誤診。
- 血壓收縮壓升高，舒張壓降低。
- 改變體位姿勢，像是突然要起身時，容易出現低血壓症狀，尤其指糖尿病、貧血的病患。
- 用餐後、大量飲酒後，容易出現低血壓症狀，特別在早餐後。
- 血壓波動大，容易隨姿勢、情緒、氣候等環境因素而上升下降。
- 晝夜血壓異常，亦晚上血壓降低幅度很少，或不降反升。
血壓高治療方法
血壓高治療忌「過山車」來降血壓，持續平穩地減低血壓才安全，不求過快或過低，以免身體不能適應，造成腦部等重要器官供血不足。針對一般的高血壓病患，降血壓達標或需4~12週，病情嚴重者和老人甚至還要適時延長治療。此外，血壓高藥物應選擇長效的，幫助提升生活品質、延長壽命。
為舒緩血壓高症狀，最好的方法就是從下列飲食和生活習慣著手，若體重超重，則可以嘗試慢慢減重，這對降低血壓大有幫助。
- 鈉每日攝取量不超過2.4公克。
- 鉀每日攝取量不超過3.5公克。
- 減少攝取飽和脂肪酸和膽固醇。
- 控制咖啡因、酒精攝取。
- 戒菸。
- 規律進行中度且安全的運動，盡量每天做有氧運動達30~45分鐘，如走路、跑步、腳踏車等。
- 生活中適當放鬆壓力，如散步、聽音樂等。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source : 台灣教育部體育署、台灣家庭醫學醫學會、錦繡健康服務、Positive Parenting
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