【消化不良症狀】腸胃不適肚脹脹很難受!胃藥、益生菌、穴位按摩等5招對付消化不良

【消化不良症狀】腸胃不適肚脹脹很難受!胃藥、益生菌、穴位按摩等5招對付消化不良

醫學專科 腸胃肝臟科
ByJia Sheng on 15 Jun 2021 Digital Editor

不知大家有沒有試過消化不良、腸胃不適?那種肚脹脹又沒胃口的感覺很難受,有時更會胃痛便秘、頭暈想吐。那麼,當消化不良時,該怎麼辦?今次探討消化不良原因、症狀、胃藥等改善及解決方法。

【消化不良懶人包目錄】
3大消化不良原因:疾病原因藥物原因生活方式和情緒原因何謂FD?

不論男女老少,都有可能發生消化不良,引發的原因有很多,因素涵蓋飲食、生活方式、疾病及藥物使用。

3大消化不良原因

不論男女老少,都有可能發生消化不良,引發的原因有很多,因素涵蓋飲食、生活方式、疾病及藥物使用。以下從3個層面剖析消化不良原因,在此提醒,只有釐清原因後,再決定治療對策,才能有效改善消化問題。


疾病原因

- 胃炎
- 胃潰瘍
- 胃食道逆流
- 胃輕癱
- 胃癌
- 腹腔疾病
- 膽結石
- 胰腺炎
- 腸梗阻
- 腸缺血
- 甲狀腺疾病


藥物原因

- 特定抗生素
- 止痛藥,如阿斯匹靈(Aspirin)
- 類固醇藥物
- 雌激素、避孕藥
- 甲狀腺疾病藥物


生活方式和情緒原因

- 吃東西太快
- 暴飲暴食
- 吃太油膩或太辣
- 咖啡、碳酸飲料、酒精
- 抽菸
- 焦慮


何謂FD?

有的人有長期消化不良的情況,這就和以上所述的觸發原因無關,此類消化不良病徵叫做功能性消化不良(Functional Dyspepsia,簡稱FD)。而由於FD不會出現潰瘍,因此亦可作非潰瘍性消化不良(Non-ulcer Dyspepsia),根據臨床的觀察,有60%的消化不良病患屬FD患者。

消化不良會腹瀉,可能因為吃過多油膩食物,超出了胃腸道的消化能力。

消化不良症狀


一、胃痛、腹瀉、水便、右上腹痛、下腹痛

- 胃痛:其屬FD常見原因。
- 腹瀉:可能因為吃過多油膩食物,超出了胃腸道的消化能力。
- 水便:根據不同的顏色,亦反映不同的腸胃狀況。
- 右上腹痛:其可能為胆囊炎所致。
- 下腹痛:可能原因包括膀胱感染、闌尾炎、經痛、子宮感染、宮外孕等。


二、便秘、便浮油、大便變細、大便鬆散、便血

- 便秘:壓力亦是原因之一。
- 便浮油:可檢查有無肝膽胰疾病關聯。
- 大便變細:尤其會發生在FD病患身上。
- 大便鬆散:其可能為消化能力不足所致。
- 便血:其可能為胃癌所致。


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三、沒胃口、頭暈想吐

- 沒胃口:可能因功能性胃腸病所引致。
- 頭暈想吐:壓力大則更嚴重。


四、打嗝、膨脹感、易餓、口臭?

- 打嗝:其可能因胃中食物回翻所致。
- 膨脹感:其屬FD常見原因。
- 易餓:可能是因為三餐份量較少、攝取蛋白質和蔬菜不足、血糖控制不好的因素所致。
- 口臭:可能為食物長時間留在胃裡所致。

食消化不良藥、胃藥是可以的,但用作治療消化不良胃脹的幫助並不大,請按照專業醫生指示服用。

5個消化不良解決方法


食消化不良藥、胃藥可以嗎?

可以,但請按照專業醫生指示服用。民眾請注意,一般常見的消化不良藥和胃藥屬中和胃酸的制酸劑,它只適用於胃酸分泌過多所致的胃炎,或胃灼熱的症狀,其對緩解腸胃消化不良的效果是有限的。換句話說,消化不良胃脹吃家用胃藥的幫助並不大,另要小心,有的胃藥會有副作用和跟其他藥物的交互作用,提醒民眾別亂吃藥。


食益生菌可以嗎?

可以,但需長期使用才能見效。論食益生菌,其對腸道免疫有一定程度的幫助,但由於它容易受環境所影響,導致活性變差,須服用一段時間,消化功能才會慢慢顯現。在選擇益生菌產品時,請留意有的會含牛乳或乳製品,此外,優格乳則對舒緩消化不良沒有幫助。


食酵素保健品可以嗎?

可以,但無法馬上見效。消化酵素屬胰臟分泌的酵素,主要功能為幫助消化富含脂肪的食物,在胰臟功能正常分泌的時候,食酵素對消化不良的效果是有限的。不過,若發生消化酵素來不及分泌的情況下,如有胰臟問題者及老人,食酵素保健品是不錯的選擇,但請不要過量攝取。


消化不良泡澡有用嗎?

我們都知道泡澡很舒服,但其實只要嘗試加些小撇步,它還能幫助改善消化不良,如下補充說明。

- 使用38~39℃的泡澡水。
- 於泡澡水放入羅勒香草或西洋香草。
- 於泡澡中練習大口吸氣,多次反覆做。


消化不良穴道按摩有用嗎?

欲改善消化不良,穴道按摩是另一個可嘗試的治療,而且自己在家就能做,其穴位為中脘穴,位置在肚臍往上量4寸。溫馨提醒,在量的時候,請以拇指寬度為1寸的基準,只要按壓正確,它可幫助促進分泌胃酸,消化食物。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source : 台灣衛生福利部附屬醫療及社會福利機構管理會、桃園醫院、高雄醫學大學附設中和紀念醫院、新北市藥師公會、中國醫藥大學附設醫院、Hesperian Health Guides

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