【香蕉品種】此蕉不同彼蕉！香蕉、大蕉、牛奶蕉、皇帝蕉有何不同？哪款最能潤腸通便？

當遇上便秘問題，不少人都會吃蕉來潤腸通便。本草綱目記載，蕉能清熱解毒、潤腸、可治熱病煩渴、便秘和痔血問題。但原來不同的蕉，潤腸功效都會有分別。

香港最常見的蕉有四種，包括香蕉、大蕉、牛奶蕉和皇帝蕉，它們除了外型、味道不同，連營養價值都不一樣。

即睇更多人氣文章：
【81歲盧海鵬近況】心臟通波仔後養成運動習慣　跟發哥慢跑健康好轉、腳痛改善
【濕疹治療】嚴重患者或涉基因突變　港大醫學院證新藥有效　21歲試藥後皮膚變滑長高20cm

香蕉：是全球產量最高的熱帶水果，果肉呈奶白色。香蕉在眾多蕉類中屬最寒涼，清熱解毒功效也最強。

大蕉：因為含有大量澱粉質，在非洲人是主要的糧食。在四種蕉中，大蕉含有最多的膳食纖維，所以潤腸通便的功效最強。

Photo from UrbanLife Health

皇帝蕉：越南又稱為貢蕉，古時會用作貢物進頁給皇帝。形狀比較細小，屬性比較平和，進食後有減壓及改善睡眠的作用。

牛奶蕉：外形似大蕉，但由於外表有少許偏灰色，所以又稱灰蕉。牛奶蕉同樣有潤腸功效，並能改善血壓、保護胃黏膜。

延伸閱讀：
【食蕉有益】青色蕉助整理腸胃？啡色斑點蕉護胃、抗老？香蕉三種熟度營養大不同

延伸閱讀：
【香蕉保鮮】香蕉買回家很快變黑爛掉？5種香蕉保鮮法延長保存期限

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial