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【除口臭湯水】口臭跟體內「火氣」有關?推薦3款湯水清熱除口臭

【除口臭湯水】口臭跟體內「火氣」有關?推薦3款湯水清熱除口臭

健康飲食 健康煮食
By Bowie on 23 Apr 2020
Digital Editor
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口臭看似是小毛病,但是非常影響社交印象,口臭的原因有很多,包括長期挨夜、吃煎炸食物多、便秘等。除了照顧好口腔衛生以外,同時搭配湯水食療,可以起到事半功倍的效果。

口臭問題對形象絕對大打折扣。

在外見客戶,端莊的儀表能夠讓人留下好印象,但是若一開口就飄出臭味,對形象絕對大打折扣。口臭除了由口腔疾病、腸胃不佳、挨夜等原因造成以外,根據中醫說法,其實跟體內「火氣」有關,包括胃火旺盛、虛火旺盛、心肝火旺。

推薦以下三種有助於調理體內由「火」所導致口臭問題的湯水:

一、金銀花瘦肉湯

功效:清熱解毒,適合因熱毒導致口臭的人群。
材料︰金銀花 3錢、菊花 3錢、藿香 2錢、甘草 2錢、瘦肉 200克

做法:1/ 將所有材料洗淨,瘦肉用滾水汆燙備用。
2/ 將所有材料及瘦肉,放入瓦鍋內,加入適量清水。
3/ 用大火煮至水滾後,再用小火滾多一個小時,根據口味加鹽調味即可。

趁著轉季,天氣變化較大,容易引發各種過敏症,這個時候最適合燉煮一些滋補抗敏的湯水,預防過敏之餘還滋補養生。

二、冬瓜瘦肉湯

功效:清肺解毒,適合因肺熱而導致,皮膚乾燥、易出紅疹及口臭的人群。
材料︰冬瓜 半斤、荷葉 3錢、薄荷 3錢、甘草 2錢、瘦肉 200克

做法:
1/ 將所有材料洗淨,瘦肉用滾水汆燙備用。
2/ 將所有材料及瘦肉,放入瓦鍋內,加入適量清水。
>3/用大火煮至水滾後,再用小火滾多一個小時,根據口味加鹽調味。
4/熄火加入薄荷,焗15分鐘即可飲用。

一碗滋潤的湯水,即可提高免疫力,又可以潤肺補腎。

三、淮山瘦肉湯

功效:健脾補氣,祛濕除臭,適合因脾虛導致肚漲、軟便及口臭的人群。
材料︰淮山 5錢、茯苓 3錢、白朮 5錢、五指毛桃 5錢、猴頭菇 1兩、瘦肉 200克

做法:
1/ 將所有材料洗淨,瘦肉用滾水汆燙備用。
2/ 將所有材料及瘦肉,放入瓦鍋內,加入適量清水。
3/用大火煮至水滾後,再用小火滾多一個小時,根據口味加鹽調味即可。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial

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