【中風】每晚睡逾9小時或午睡逾90分鐘人士　中風風險也會增加逾20%

By Giann on 16 Dec 2019

Deputy Managing Editor

根據世界中風組織數據指出，全球每6人便有人患上中風，每6秒便有1人死於中風，最新研究指出睡得太多，或較易中風。

美國神經病學學會的期刊《神經學》（Neurology）近日發布一項研究結果”Sleep duration, midday napping, and sleep quality and incident stroke“，指出每晚睡超過9小時的人，又或是午睡超過90分鐘的人，中風風險也會增加逾20%。

根據《Science Daily》報道"Take long naps? Sleep more than nine hours a night? Your stroke risk may be higher"，研究人員花了6年，追縱31,750名、平均年齡為62歲的中國人。研究之前，參加者沒有中風或其他健康問題。研究期間，則出現1,557宗中風病例。研究發現，有8％的參與者習慣小睡90分鐘以上，而24％參與者表示每晚至少睡9小時。

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結果又顯示，與每晚睡7至8小時的人相比，每晚睡眠時間逾9小時的人，中風風險增加23%。與午睡30分鐘或更短時間的人相比，午睡超過90分鐘的人，中風風險會增加25%。至於每天睡逾9小時，而且午睡時間逾90分鐘的人，中風風險比一般人高出85％。另外，與睡眠質素好的人相比，睡眠質素差的人，中風風險會高出29%。