【身體檢查】男士40歲後宜每年驗身！各年齡層關注檢查＋3大必做項目＋檢查須知事項
本港男士工作繁重，在事業拼搏時容易忽略健康，40歲後更加較易受到不同疾病，包括慢性病等侵襲，故建議大家了解自己的身體狀況，定期進行身體檢查，及早發現隱性健康問題。以下列出各年齡層關注檢查項目、3大中年男士必做的身體檢查項目以及檢查的須知事項予大家參考。
男士身體檢查｜目錄＋快速連結
身體檢查的目的
根據2020-2022年本港衞生署人口住戶健康調查的結果顯示，分別有46.9%，37.2%及46.7%的受訪男性沒有接受過血膽固醇、血壓及血糖的檢查。另外，有超過4成患有高血壓的受訪男性更不知道自己已經患病。這種現象反映了男士們對自己的身體狀況不太理會。但其實，很多嚴重的慢性疾病，患者初期都沒有明顯病徵，所以關注自己的健康，定期檢查以找出及治療潛伏的疾病尤其重要。
那麼，何時何人要開始做身體檢查呢？男士的話，一般建議30歲開始關注身體狀況，40歲開始做身體檢查，原因是繁忙的工作加上壓力又大，而且很多男士都有不良習慣，三高、泌尿系統等各種健康問題開始在體內形成，亦不自知。
每個年齡層需要關注的身體檢查
- 30歲或以上：自30歲起，應開始關注血壓與血糖。如經常感到口渴、疲勞或體重下降，建議定期監測血糖。35歲後，每5年進行一次促甲狀腺激素檢查。
- 40歲或以上：從這個年齡開始，心腦血管疾病發病率逐漸上升，建議每半年或每年進行血壓、血脂、血糖測試，並做心臟B超和頸動脈超聲波，尤其是中老年肥胖者、有心腦血管家族史或病史的人要格外注意。吸煙者則要每年進行胸部X光或CT檢查，還有胃癌篩查也十分重要。
- 50歲或以上：50歲以後，將會進入癌症高發期，故應每年進行大腸癌篩查，並每2-3年做一次胃腸鏡，以便能及早發現癌前病變。每3年檢查一次聽力，同時也要開始進行骨密度檢查。另外，如55歲以上、生活習慣不佳或有職業風險者，應根據不同癌種適當增加檢查項目，尤其是曾患有肺病、腎病者或有腫瘤家族史者可進行相關腫瘤篩查。對於男性來説，50歲以上應將前列腺癌篩查納入體檢項目。
- 60歲或以上：心血管病患者應每半年檢查一次血管彈性，如血壓較高，建議每3個月檢查一次。另外，60歲後，記憶力與心理狀況亦是重點關注的項目，故不容忽視。除了腫瘤相關等檢查，男性應特別關注前列腺和甲狀腺檢查。
而30歲以下的男士，除非本身有風險因素，如家族病史、長期吸煙等，否則就未必需要驗身。他們反而應該多做運動、保持良好的飲食和生活習慣，以預防疾病角度出發。
3大中年男士必做的身體檢查項目
身體檢查有那麼多種，又應該選擇哪些呢？其實，做甚麼檢查主要視乎負擔能力和風險因素而定，有錢當然可以驗多些項目，但金錢有限就要針對性選擇。以下選出3大中年男士必做的身體檢查項目予大家參考。
1. 三高檢查：高血壓、糖尿病及高血脂
都巿人壓力大，缺乏運動及不良飲食習慣，三高問題十分普遍。如三高集齊，則會令患上心血管病風險大大倍增。因此要保護心血管健康，常見的三高項目，高血壓、糖尿病及高血脂是「必驗之列」。
2. 大腸癌檢查
這個項目是中年男士們不宜走漏的檢查。本港的大腸癌發病率持續上升，而且很多病例仍在晚期才發現，大便隱血測試屬簡單及無創傷性的檢查，價錢亦容易負擔，但若年過50便至少做一次大腸鏡檢查，可以查找腸道內是否有瘜肉，切除後就可預防大腸癌的形成。政府推出的大腸癌篩查計劃，年滿50至75歲的市民可受資助進行大腸癌檢查。大腸癌檢查有幾項：
- 大便隱血測試：可在家中進行。透過檢測大便中的隱血，即使只有微量隱血，亦能表示腸道有出血的現象。（進行大便隱血測試詳情可查詢「【大腸癌糞便採集檢查】如何採取樣本才正確？即睇正確採取糞便7大步驟＋36個收集點」
- 乙狀結腸鏡檢查：檢查前須服用瀉藥清理腸道，並進行低渣飲食。醫生透過一條附有攝錄鏡頭，長約六十厘米的儀器，從肛門放入大腸內，檢查大腸壁。檢查期間，醫生可抽取組織樣本進一步化驗及切除瘜肉。
- 大腸鏡檢查：大腸鏡檢查是現時檢查下消化道的最佳方法。檢查前須服用瀉藥清理腸道，並進行低渣飲食。醫生利用全長約1.6米的幼管檢查整條大腸。檢查期間，醫生可抽取組織樣本進一步化驗及切除瘜肉。
欲想了解更多有關大腸癌篩查，可查詢「【大腸癌篩查】預防勝於治療！全面了解大腸癌篩查3大常見方法＋好處＋風險」
3. 泌尿系統檢查
男士獨有的泌尿系統也有重點監察的項目。根據美國泌尿外科學會的建議，40歲以下的年輕男性除了基本驗血外，可做小便分析及睾丸檢查，原因是睾丸癌的發病高峰期在20至40歲，惟病患症狀並不明顯，故不能忽視。
令檢查更有效的方法
根據本港衞生署衞生防護中心資料，更教大家怎樣可以令檢查更有效。資料指，醫生必須先了解你的需要，才可以為你安排適當檢查。不過，不少男士覺得要和醫生溝通十分困難，所以你不妨考慮以下方法：
- 檢查前：先寫下自己察覺到的症狀和問題，這樣可避免遺漏，也可以幫助你發問一些你認為難以啟齒的問題。
- 檢查時：要多些發問。檢查時是一個非常好的機會與醫生討論你關注的健康問題。
- 檢查後：要聽取報告，並要求醫生給予建議如何跟進問題和下次檢查的時間。
如對身體檢查有任何疑問，請向醫生或相關醫護人員查詢。
2大檢查須知事項
- 檢查時，可向醫生討論有關體重控制、健康飲食、適量運動、如何減壓、性生活等問題，醫生會為患者作出分析，並給予專業意見。
- 如醫生建議作進一步檢查，先無需擔心，因為檢查是為了讓患者體內的問題得到更早發現的機會，並加以控制。如仍擔心檢查是否會帶來影響，可詢問醫生檢查的目的、步驟、是否會帶來副作用以及如何解決已經檢查出的健康問題。
Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial
Source：香港特別行政區政府衞生署衞生防護中心
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