【腳臭】脫鞋後腳臭令你十分尷尬?了解腳臭成因及預防方法

【腳臭】脫鞋後腳臭令你十分尷尬?了解腳臭成因及預防方法

醫學專科 疾病資訊
By Irene on 02 Dec 2019
Digital Editor

夏天經常流汗,可能會有汗臭味,不過隨著天氣轉涼,大家可能會換上靴子,而被包住的雙腳,有可能會出現腳臭的問題。當脫鞋時,可能會令人十分尷尬,或不舒服。

汗水被困在鞋水,就難以蒸發,造成腳臭。

根據《衞生署 衞生防護中心》「男性常見疾病 - 腳臭」一文,腳臭的原因主要分為2種:

足部多汗:假如按照每寸皮膚去計算,足部的汗腺,相比其他身體部分更多。而這些汗腺不只會在天氣炎熱,或運動時排汗,而是會大量,並無時無刻產生汗水。汗水被困在鞋水,就難以蒸發,造成腳臭。

汗水加速細菌滋生:穿上鞋子的足部,就是一個陰暗而又潮濕的環境,有利於那些正常存活在我們皮膚上的細菌滋生繁殖。這些細菌會製造「異戊酸」,一種導致腳臭的主要成分。

如果大家想減少腳臭,可減少足部上積聚的汗,以及減低足部上的細菌數量。你可採取下列的措施:

- 保持足部衞生,每日要以暖和的水,和肥皂浸泡及沖洗雙腳,最少1次。你可在回家脫下鞋和襪後,馬上清洗雙腳。在清洗雙腳後,要徹底抹乾,特別是趾與趾之間的位置
- 你可在足部灑上爽身粉或塗上止汗劑,令雙足保持乾爽,減少流汗

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你可在回家脫下鞋和襪後,馬上清洗雙腳。

- 穿的鞋要大小適中,並讓雙腳多休息,足部過分受壓,會令流汗加劇
- 穿以棉、羊毛或其他吸濕物料製成,且厚而柔軟的襪子,有助助吸走汗水
- 經常清洗那些可以沖洗的鞋子,以及徹底曬乾
- 最好不要連續兩天穿同一雙鞋子 - 它們需要時間乾透
- 避免穿著塑膠鞋
- 將鞋子放置於通風的地方讓它完全乾透

假如這些做法,都沒有辦法去除腳臭,你就要檢查有沒有患上其他足部疾病,例如患上由真菌感染所引致的香港腳,就要馬上就醫。

假如這些做法,都沒有辦法去除腳臭,你就要檢查有沒有患上其他足部疾病,例如患上由真菌感染所引致的香港腳,就要馬上就醫。加上,有些健康問題,也可能會增加腳臭的機會,例如多汗症、壓力、甲狀腺問題、荷爾蒙改變及服用某些藥物,需要適當治療。

醫生有機會會處方藥性較強的藥物。

醫生有機會會處方藥性較強的藥物。另外,也可能會使用電離子導入療法,利用儀器發出微弱電流通過皮膚,藉以減少汗水,效果可持續幾個星期,不過需要特別器材和需由受過訓練的人員執行。而極端嚴重的個案,外科醫生可透過切除神經線來控制流汗的情況。

假如你對腳臭有任何問題,請諮詢醫生意見。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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