【孕婦】頻尿、便秘、抽筋等 準媽媽6大常見不適狀況及預防方法

【孕婦】頻尿、便秘、抽筋等 準媽媽6大常見不適狀況及預防方法

醫學專科 乳腺及婦產科
By Irene on 12 Nov 2019
Digital Editor

孕期內,身體會不斷變化,除了需注意飲食外,也要注意生活習慣,以改善孕期或可能會出現的情況。以下為大家介紹幾種孕婦有機會遇到的狀況,及其處理及預防方法。

根據《台灣國民健康署》的資料,準媽媽有機會遇到以下不適的狀況:

1 - 頻尿

由於子宮逐漸變大,令膀胱受到壓逼,或是心理因素,導致頻尿。

由於子宮逐漸變大,令膀胱受到壓逼,或是心理因素,導致頻尿。當出現尿意時應馬上排尿。而準媽媽在日間應增加液體攝取量,並在晚餐後,減少液體攝取量,以減少晚上小便的次數。

2 - 便秘

孕期內可能減少了運動量、飲食不足,腸胃蠕動速度變慢,又或是纖維攝取量不足,都有機會引起便秘。此外,因子宮變大,可能會令小腸移位,或是直腸受子宮壓迫,也有可能導致便秘。而補充鐵劑,也可能引起便秘。孕婦應確保每日攝取充足水份,並要進行適量運動。飲食也要多進食有渣,或高纖的蔬菜、水果或是全穀類。另外,孕婦也應養成每日定時排便的習慣,如有必要,請遵循醫生處方,服用通便劑,不要自行服用成藥。

3 - 抽筋、下肢水腫和靜脈曲張

準媽媽由於身體上有改變,可能會出現抽筋、下肢水腫和靜脈曲張的情況。

準媽媽由於身體上有改變,可能會出現抽筋、下肢水腫和靜脈曲張的情況。因此,孕婦要保持下肢的溫度,而在抽筋時,要將腿伸直,用手從足底向小腿方向推和按摩。而飲食方面,不要吃得太鹹,也要攝取含豐富鈣質的食物,例如牛奶和排骨。休息方面,睡覺時,最好採左側臥,將下肢抬高,令血液循環變得較流暢。

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4 - 痔瘡

便秘、腹瀉和用力都會令靜脈內壓力上升,子宮壓迫增加,會壓迫靜脈,令循環受阻,導致便秘。孕婦應養成規律的排便習慣,也應避免用力蹲坐、久坐或久站。另外,也可溫水坐浴。假如痔瘡十分嚴重,請諮詢醫生,並遵循醫生的處方,使用處方的藥物。

5 - 陰道分泌物增加

孕婦要注意衞生,每日都淋浴,不要使用消毒水清潔外陰部。而在如廁後,要使用衞生紙由陰部往肛門處擦拭,不要來回擦拭,以免出現感染。

孕婦要注意衞生,每日都淋浴,不要使用消毒水清潔外陰部。而在如廁後,要使用衞生紙由陰部往肛門處擦拭,不要來回擦拭,以免出現感染。在衣著方面,也不應穿著褲襪,或是緊身衣褲。另外,也應穿著棉質內褲,一旦變濕就要即更換,要注意不要使用不透氣護墊,以免出現悶熱和潮濕的狀況。假如分泌物出現過多,又伴隨搔癢或灼熱感,有臭味的情況出現,就要就醫。

6 - 出血性問題

假如孕期中有出血或凝血障礙,有可能會導致流產,因此一旦出現這些情況,就要馬上求醫。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

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