【壓力大症狀】繁重工作壓力大可致面癱、生蛇?打工仔必看5個常見「壓力病」

【壓力大症狀】繁重工作壓力大可致面癱、生蛇?打工仔必看5個常見「壓力病」

醫學專科
By Giann on 25 Sep 2019
Deputy Managing Editor

本港生活節奏快、工作壓力大。打工仔每天均會面對繁重的工作,難免感到疲憊、壓力大。但大家不要小覷,壓力過大不止令人精神不佳,更會誘發身體上的不適。但是,怎樣的壓力才被判斷成壓力過大呢?不妨試做以下香港心理衞生會的測試,看看你的壓力指數。

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請回想一下自己在過去一個月內有否出現以下情況:

1. 覺得手上工作太多,無法應付。
2. 覺得時間不夠用,所以要分秒必爭。例如過馬路時衝紅燈,走路和說話的節奏很快速。
3. 覺得沒有時間消遣,終日記掛著工作。
4. 遇到挫敗時很易發脾氣。
5. 擔心別人對自己工作表現的評價。
6. 覺得上司和家人都不欣賞自己。
7. 擔心自己的經濟狀況。
8. 有頭痛/胃痛/背痛的毛病,難於治愈。
9. 需要借煙酒、藥物、零食等抑制不安的情緒。
10. 需要借助安眠藥去協助入睡。
11. 與家人/朋友/同事的相處令你發脾氣。
12. 與人傾談時,打斷對方的話題。
13. 上床後覺得思潮起伏,很多事情牽掛,難以入睡。
14. 太多工作,不能每件事做到盡善盡美。
15. 當空閒時輕鬆一下也會覺得內咎。
16. 做事急躁、任性而事後感到內咎。
17. 覺得自己不應該享樂。

計分方法:從未發生 0分,間中發生 1分,經常發生 2分

測試結果:
0-10分:精神壓力程度低,但可能顯示生活缺乏刺激,比較簡單沉悶,個人做事的動力不高。
11-15分:精神壓力程度中等,雖然某些時侯感到壓力較大,仍可應付。
16分或以上:精神壓力偏高,應反省一下壓力來源和尋求解決辦法。

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壓力大很易使人抵抗力下降,令病毒有機可乘。以下是5個疾病,是打工仔常見的「壓力病」:

1 - 偏頭痛
偏頭痛痛楚範圍一般只局限於頭部一側,並會逐漸惡化。偏頭痛通常出現在眼球後面及腦後枕。很多偏頭痛患者還會對光線和噪音敏感,並出現噁心及嘔吐徵狀。有時偏頭痛病發前會出現眼花的先兆,例如看到閃光或視力模糊。偏頭痛可持續數小時至數日,有些患者一年病發1至2次,但亦有人一個月病發數次。

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2 - 突發性失聰
突發性失聰,主要是由於內耳血管血流受阻塞,及因病毒感染、如感冒或皰疹等,使內耳組織缺血,病毒破壞內耳神經壞死而萎縮,及神經細胞退化,出現聽力減弱、耳鳴或眩暈等情形。尤其好發於現在工作壓力大,生活作息不正常,身體抵抗力下降之際的年輕族群身上,因血液循環不佳,導致內耳或頸部血管阻塞硬化,就可能引發內耳中風。

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台灣藝人吳克群、立法會議員莫乃光都曾患上突發性失聰,聽力在短時間內突然急跌,若錯過治療時間,可致聽力永久受損。

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3 - 爾氏麻痹症
貝爾氏麻痹症(Bell's palsy)是面部癱瘓之一種,由顱神經VII(面神經)的功能障礙引起,導致無力控制受影響一側的面部肌肉。原因有很多,醫學界仍然不停作研究分折,按早期的醫學調查所發現,大多是因為患者長期處於高壓狀態,工作操勞、生活不規律、營養不均,缺乏運動等,不均衡的生活會令身體免疫力下降,令病毒更易入侵身體。貝爾氏麻痹症的患者歪嘴、歪面、無法閉上眼睛、流口水等,患者因免疫系統降低,使主宰表情、臉部活動的面部神經受病毒感染,因而失去半邊臉的控制能力。

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4 - 腸易激綜合症
香港人生活緊張兼工作壓力大,加上飲食習慣差,容易患上「腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome)」,據資料顯示,差不多每15個港人就有1個患上腸易激綜合症,情況相當普遍。腸易激綜合症是香港常見的腸胃功能失調疾病,患者由於腸胃功能出現障礙,引發連串腸胃不適症狀,包括腹部絞痛、腹脹、肚瀉、便秘或瀉完便秘等徵狀。

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5. 帶狀皰疹(生蛇)
生蛇」即帶狀疱疹,由水痘病毒引致,是很普遍的皮膚疾病。若曾出水痘,日後便有機會「生蛇」。該病毒會一直潛藏在神經線內,待身體免疫力下降時,會激發出來,沿神經線走到皮膚,引致出紅疹、水泡,令患者感灼熱及刺痛。工作壓力大、受抑鬱焦慮困擾或睡眠不足,都會減低免疫力,故偶爾會有三十多歲年輕人「中招」,但極少有嚴重個案。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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