【落場做運動】輕易通淋巴抗衰老! 新興壁繩瑜伽

【落場做運動】輕易通淋巴抗衰老! 新興壁繩瑜伽

運動與健身 運動
By kelly.leung on 19 Aug 2019

平時做瑜伽就多了,原來除了地面瑜伽和空中瑜伽外,更有壁繩瑜伽。壁繩瑜伽有效抗衰老通淋巴,更可不停離地做倒轉式子,今次記者就一探究竟。

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瑜伽導師Bowie指,壁繩瑜伽是利用牆與繩,在牆上做瑜伽式子,因為有牆和地面阻力和反地心吸力,所以動作會更深層。

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壁繩瑜伽跟地面瑜伽最大分別,是地面做的話是反地心吸力會用很多力量,做每個式子都很困難,反而壁繩瑜伽很輕易做到倒轉式子,可以血上腦、刺激腦下垂體、抗衰老、脊椎血液循環較好,可以即時紓緩腰酸背痛。

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不過,因為壁繩瑜伽好易做到倒轉式子,但有一些人士不可以做,例如高低血壓、心臟病人士、剛做完手術、孕婦都不建議做。

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Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

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