【睡覺】總在半夜驚醒?醒來時間代表身體出現不同警號

【睡覺】總在半夜驚醒?醒來時間代表身體出現不同警號

健康生活日常 日常護理
ByGiannon25 Jul 2019Deputy Managing Editor

您經常在半夜的特定時間突然醒來嗎?以傳統中醫的角度來看,人體的十二臟腑與一日十二個時辰相對應。如果總是在特定時間醒來的話,這很可能代表著身體某些器官出現問題。

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根據中醫的身體時鐘理論,每個器官都會依照時辰此消彼長,起承轉合,某些時間活躍,但某些時間則是處於休息的狀態。為了養生,人們必須遵循著身體時鐘來安排一天的活動,像是在早上五點到七點之間醒來、喝水;在下午三點到七點之間小睡;晚上七點到九點之間則應避免食用含糖食物。

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如果您在凌晨一時到三時之間是肝臟養護時間,這個時間醒來代表肝臟可能無法順利排出體內廢物。這可以導致失眠不斷發生,同時帶來沮喪和憤怒等負面情緒。

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在凌晨三時到五時之間是肺部休養時間,這個時間醒來和悲傷情緒,以及肺部健康有關。在這段時間,肺部正在清除自身累積的毒素。如果在這時醒來,而且伴隨著咳嗽的話,代表您的肺部難以清除毒素。

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在清晨五時至七時是腸道出現問題,這個時間醒來代表你太壓抑自己的情緒。健康腸胃能幫助克服負面思想,習慣壓抑,消極能量無法釋懷。


Text: UrbanLife Editorial
Photos: UrbanLife Editorial

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