download UrbanLife 健康新態度 app
【年輕趨勢】多用社交媒體的青少年 或較易患上抑鬱症

【年輕趨勢】多用社交媒體的青少年 或較易患上抑鬱症

醫學專科 疾病資訊
By Irene on 24 Jul 2019
Digital Editor

現代人大多數機不離手,而社交媒體更是十分受歡迎,不過根據外國媒體《Daily Mail》"Teens who spend hours on social media are more likely to suffer depression: Screen time fuels negative comparisons and 'spirals' for high-schoolers, study finds"一文,指出最新研究發現青少年花越多時間使用電子屏幕,就會變得更抑鬱。

social_

蒙特利爾一所大學的研究追蹤了4000名青少年,並由12歲開始持續觀察至16歲,發現某些形式的社交媒體和電視節目都會增加抑鬱 (depression) 和自我意識 (self-consciousness)。研究也留意了青少年使用電子屏幕的時間變化,作為抑鬱症的潛在指標。同時,研究人員利用這個方法分析電視、社交媒體和電子遊戲如何令青少年有更多抑鬱的病徵。而平均一日使用9小時上網的青少年,抑鬱的指數更是年輕人中最高的一群。有趣的是,青少年使用社交媒體和看電視的時間每年都遞增,隨著使用時間增加,出現的抑鬱症狀也更多。

social_

相反,青少年玩電子遊戲的時間其實每年遞減,而使用電腦的時間就維持差不多。而在使用社交媒體的人青少年中,他們表示每使用多一小時,就會感到更不自信和抑鬱。研究人員指這可能基於2至3個原因,第一就是花時間使用社交媒體和觀看電視,鼓勵青少年和其他人進行比較。社交媒體和電視都令青少年接觸到更多擁有美好生活的,例如擁有完美體態的青少年,或過著富有而刺激生活的人。加上抑鬱的情況,也會影響他們收看節目的選擇,可是,電視和社交媒體會建議類似內容予使用者,也即是當你收看某種內容後,就會有更多類似的內容出現,而青少年就會有更大機會繼續收看類似內容,因而維持和令抑鬱情況惡化。

social_

研究作者表示青少年上網的時間,或可作抑鬱症前期的警號。大約20%的人在踏入成人階段至少有經歷過一段抑鬱的時期,而近幾年才有上升的趨勢,抑鬱和其他心理問題在青少年中似乎變得更不可承受。現今,每100分鐘,就有一個青少年了結自己的生命。

social_

不少心理學家,包括Dr Jean Twenge指出互聯網和社交媒體對青少年的心理健康有害,不過研究卻對這個講法存疑。有些研究甚至認為使用社交媒體及上網對心理健康有益,尤其是不敢面對面跟認識的人,訴說心理問題的青少年。研究人員指,這項研究不能證實社交媒體導致青少年抑鬱,不過就可能支持了某些理論。而結果就指出了可能有預防的機會,規管青少年使用社交媒體和看電視的時間,可能是其中一個有助年輕人管理抑鬱心情的方法。

假如你發現自己有類似抑鬱的徵狀,請諮詢醫生和專業人士的意見。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度