【消暑必睇】哪一款最肥？ 9款抹茶、綠茶味雪條熱量、糖分排行榜

夏日炎炎，大家都少不免會想吃一些冰凍的甜品，例如雪糕和雪條等。這次為大家在便利店選購了9款抹茶、綠茶味的雪條，看一看當中所含的能量、總脂肪、飽和脂肪和糖，比併一下。

下列表格展示了各款雪條每100克所含的能量、總脂肪、飽和脂肪和糖，所有數據取自每款雪條包裝上的營養標籤 (綠色代表最少，紅色代表最多)：

Haagen Dazs的抹茶味雪糕三文治是9款內最高卡、高脂的產品，Haagen Dazs 抹茶杏仁粒雪條則是最多飽和脂肪，而宇治抹茶＆大納言則是含糖量最高的產品。

能量 (最高至最低)：Haagen Dazs
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而每人每日約需2000卡路里，而依照上面的表格可見，最高卡的Haagen Dazs 雪糕三文治已經約佔成人一日所需的卡路里，約1/5，假如再進食一碟豉椒排骨炒麵，約1500卡路里，就可能會超出每日的上限。

總脂肪 (最高至最低)：Haagen Dazs 雪糕三文治，Haagen Dazs 抹茶杏仁粒雪糕，Dreyers 宇治抹茶杏仁粒白朱古力雪條，Haagen Dazs 抹茶脆皮甜筒，FUTABA 宇治抹茶雪條，宇治抹茶＆大納言，KIWAMI極抹茶，井村屋 抹茶紅豆丸子，井村屋 宇治金時

大家在購買食物時，也要多留意飽和脂肪的比例，根據食安中心的資料指出，飽和脂肪及反式脂肪均會增加人體內"壞"膽固醇，增加患心臟病的風險，因此大家不宜多攝取。

飽和脂肪 (最高至最低)：Haagen Dazs 抹茶杏仁粒雪糕，Haagen Dazs 雪糕三文治，Dreyers 宇治抹茶杏仁粒白朱古力雪條，Haagen Dazs 抹茶脆皮甜筒，FUTABA 宇治抹茶雪條，宇治抹茶＆大納言，KIWAMI極抹茶，井村屋 抹茶紅豆丸子，井村屋 宇治金時

糖 (最高至最低)：宇治抹茶＆大納言，井村屋 抹茶紅豆丸子，KIWAMI極抹茶，Haagen Dazs 抹茶脆皮甜筒，Haagen Dazs 抹茶杏仁粒雪糕，Haagen Dazs 雪糕三文治，Dreyers 宇治抹茶杏仁粒白朱古力雪條，井村屋 宇治金時，FUTABA 宇治抹茶雪條

根據香港食安中心的資料指出在2000千卡的膳食中，一般人每天應攝取不多於50克糖 (約10粒方糖)，9款雪條每100克含糖量平均有差不多20克，而宇治抹茶＆大納言每100克的糖含量已經高達35.8克 (約7粒方糖)，雖然每份只佔80克，但假如不多加留意，多飲一杯台式飲品，便已經超出標準。希望大家在享受美味的甜品時，也要多加注意產品的營養標籤，以免進食過量的糖、脂肪和其他成分。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial