【音樂功效】研究指聽慢歌可減低8成抑鬱症狀

【音樂功效】研究指聽慢歌可減低8成抑鬱症狀

醫學專科 疾病資訊
By Irene on 05 Jul 2019
Digital Editor

一般人都認為聽傷心的歌只會令人更傷心,但原來研究指出聆聽催人淚下的歌,反而可能令人紓緩抑鬱。據外國媒體《Daily Mail》"HEALTH NOTES: Adele can ease your blues by reducing depressive symptoms by 80 per cent"一文,新研究指出聽每分鐘低於80拍 (80 beats per minute)的歌曲,可紓緩抑鬱徵狀高達80%。

music

也許很多人都不知道所聽歌曲的節拍是多少,不過其實有十分多知名的歌曲都符合這個條件,不論是2008年由Adele主唱的"Chasing Pavements",或是1970年的經典歌曲"Ain't No Sunshine",都符合這個條件。

多倫多大學 (Univerity of Toronto) 的研究中,10名有抑鬱症的病人每天聽30分鐘慢歌,經過5星期後,測試他們的精神狀態,發現大大改善,研究人員指出音樂規管腦中過度活躍的電流,有助改善精神狀態。

music

而據外國媒體《WUSF Public Media》"Study Finds Surprising Benefit To Listening To Sad Music"一文,表示南佛羅里達大學做的研究也指向相同的結論,並和2015年做的研究持相反結論。2015年的研究發現抑鬱症患者較喜歡傷感的歌,研究人員指出有可能因為他們對傷感更有共鳴感。但南佛羅里達大學的研究人員卻指出,他們不認為抑鬱症患者會希望再透過歌曲感受傷感,所以再自行找了76位女性作出實驗,當中有一半的人被診斷為抑鬱症患者最少2年。

廣告
廣告

music

由於成人女性的抑鬱症比男性多,因此研究人員只研究女性的情況。他們讓參加者自行選擇古典歌曲,當中包括雅克·奥芬巴赫 (Jacques Offenbach0 激昂的Infernal Galop,也包含巴伯 (Samuel Barber) 愁緒的Adagio for Strings,然後不出所料,抑鬱人士都選擇收聽愁緒傷感的歌曲。在收聽歌曲後,參加者為自己的感受評分,發現參加者在收聽傷感的歌曲後,感覺比收聽前更好,發現其實收聽傷感的歌曲,可以紓緩他們的悲傷。研究人員指傷感的音樂可能有鎮定的功效。

未來還需要更多研究去證明音樂和抑鬱之間的關係,所以如果你對自己的心理健康或精神健康有疑慮,請諮詢醫生和有關專業人士。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度


Share to Facebook
Our Videos
官方影片
You may also like
你可能也喜歡
【防疫措施】中大研究:社交距離措施易令孕婦抑鬱焦慮 疫情間承受極大心理壓力
健康資訊
18 days ago
【防疫措施】中大研究:社交距離措施易令孕婦抑鬱焦慮 疫情間承受極大心理壓力
【肺癌治療】港大醫學院等推出肺癌精準醫學計劃 提供免費癌症基因檢測 助制定針對治療方案
醫學專科
a month ago
【肺癌治療】港大醫學院等推出肺癌精準醫學計劃 提供免費癌症基因檢測 助制定針對治療方案
【護眼醫聊室】人工晶體咁樣揀!
健康資訊
2 months ago
【護眼醫聊室】人工晶體咁樣揀!
【蛋白尿解決方法】多飲水可幫助沖淡?4款中醫藥方有助改善問題?
醫學專科
3 months ago
【蛋白尿解決方法】多飲水可幫助沖淡?4款中醫藥方有助改善問題?
【蛋白尿改善】尿蛋白偏高怎麼辦?飲食與運動建議 要戒口嗎?2情況勿運動?
醫學專科
3 months ago
【蛋白尿改善】尿蛋白偏高怎麼辦?飲食與運動建議 要戒口嗎?2情況勿運動?
【痛風症狀】經常做Gym、滴酒不沾都會患痛風?日本專家拆解2大痛風成因
醫學專科
3 months ago
【痛風症狀】經常做Gym、滴酒不沾都會患痛風?日本專家拆解2大痛風成因
Hottest Articles
最熱文章
【耳咽管開放症】IU患耳疾坦言「痛苦如置身地獄」 醫生:體重過輕沒有足夠脂肪細胞層所致
焦點新聞
15 hours ago
【耳咽管開放症】IU患耳疾坦言「痛苦如置身地獄」 醫生:體重過輕沒有足夠脂肪細胞層所致
【更年期症狀】52歲李綺虹素顏自拍不介意雀斑皺紋 大方承認臉頰泛紅是因為更年期 網民讚:優雅老去的女人很美!
焦點新聞
17 hours ago
【更年期症狀】52歲李綺虹素顏自拍不介意雀斑皺紋 大方承認臉頰泛紅是因為更年期 網民讚:優雅老去的女人很美!
【香港新冠疫情9.24】增5190宗病例 明起暫停430記者會 張竹君:2年來多謝市民忍耐
健康資訊
2 days ago
【香港新冠疫情9.24】增5190宗病例 明起暫停430記者會 張竹君:2年來多謝市民忍耐
【新冠病毒】內地成功研製識別病原體口罩 可檢測新冠、流感病毒 10分鐘內提醒佩戴者
健康資訊
15 hours ago
【新冠病毒】內地成功研製識別病原體口罩 可檢測新冠、流感病毒 10分鐘內提醒佩戴者
【產後肥胖】小甜甜產後復胖遭酸「胖成這樣還不減肥」 心酸吐露:因3病纏身不吃不喝也會肥
焦點新聞
8 hours ago
【產後肥胖】小甜甜產後復胖遭酸「胖成這樣還不減肥」 心酸吐露:因3病纏身不吃不喝也會肥
【致命挑戰】TikTok瘋傳挑戰感冒藥水煮雞肉 美國FDA警告:有致命風險!
焦點新聞
9 hours ago
【致命挑戰】TikTok瘋傳挑戰感冒藥水煮雞肉 美國FDA警告:有致命風險!