【心理健康】想伴侶關係和睦？ 擁抱分歧才能良好溝通

因性格不合而導致一對戀人將結婚證書換做離婚協議書，這樣的例子實在太多，越來越多年輕人不相信童話，或許「童話都是騙人的」，這不代表世界上不存在幸福的婚姻。

意見分歧不意味關係必定會破壞關係，沒有兩個人性格完全一樣，處理差異是夫妻間最重要的一課。婚姻幸福的夫婦，通常都會：

1 - 承擔責任
「這是你的問題。」不僅溝通不良，更將關係推向更糟糕的局面，對你的行為負責，就是對你們的關係負責。

2 - 積極面對
雙方都必須致力於解決分歧，無視和逃避問題只會讓矛盾更尖銳。

3- 釐清重點
意見分歧時，能夠將討論重點專注於矛盾，而非攻擊彼此，這對於捍衛夫妻關係的健康，非常有好處，即使看法不一致，也不要將壓力施加於對方身上。

4 - 表達自己
溝通需要傾聽，亦需要表達，不要寄望伴侶完全了解你的想法，將自己的想法表達出來，也聆聽對方的想法與感受，不讓問題積累。

5 - 尊重對方
處理矛盾時任何一方都難免有情緒，盡所能控制自己的情緒，保持對方的尊嚴，給彼此一個空間平復情緒，才能冷靜理性地對話。

6- 擁抱分歧
不要打算追求完全和平沒有矛盾的婚姻關係和家庭生活，沒有兩個人永遠意見一致，接受這個事實，抱著「我們要解決問題」的態度溝通，才能與子偕老。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial