【金鐘示威】目睹衝突或引致創傷後遺症 6個症狀自我檢查

【金鐘示威】目睹衝突或引致創傷後遺症 6個症狀自我檢查

心理健康 疾病知識
ByPaulineon17 Jun 2019Digital Editor

發生反修例引發的警民衝突後,無論大家自身的立場是甚麼、無論是透過網上、電視或是在現場親身目睹,相信事件都會帶為你帶來一些感受,可能是傷心、恐懼、憤怒、緊張、無助感、情緒低落等不適感。如果這些情緒強烈的困擾著你,久久不能平伏,而且令你坐立難安、心跳加快,腦海中甚至反覆出現當時的畫面,可能你已經正在經歷「急性壓力反應」。

【香港加油】目睹衝突或引致創傷後遺症 6個症狀自我檢查

當人親身經驗、目擊或被迫面對一些涉及人身威脅、嚴重傷害,甚至死亡的事件,並出現強烈的恐懼、無助或其他負面感受,就有可能引發「急性壓力反應」。症狀主要為:

1 - 出現解離症狀,主觀感覺變得麻木、沒有情緒反應,失去現實感

2 -  持續被創傷回憶困擾,並透過作夢、錯覺等,再度經歷當時的痛苦

3 - 逃避與創傷事件有關的回憶,例如當時的思想、感受、談話、活動、地方或人物等

4- 出現焦慮或警覺性增加,善驚易恐,並失眠、易怒、專注力不良及坐立不安等

5 - 造成身體重大的痛苦或功能受損

6 -  以上障礙延續至少二天, 並在創傷事件發生後一個內出現

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並非每個人在相同壓力或情況下都會出現「急性壓力反應」,反應會因每個人的體質、先前經驗及情緒、思想等而有所不同,這也解釋了為可間接目睹暴力事件的人都有機會出現「急性壓力反應」。普遍的「急性壓力反應」症狀會隨著時間逐漸減退,並可以透過和人分享感受、盡情表達情緒、減少接觸相關資訊、充足休息等緩解症狀。

但如果「急性壓力反應」的症狀維持一個月以上,可能就已患上了「創傷後遺症」。 有研究發現,在後來診斷為「創傷後壓力症」的病患裡面,約有一半的人在病程初期符合「急性壓力症」的診斷。患有「創傷後壓力症」的人,除了會出現「急性壓力症」的症狀,並會對自己、他人或周遭的事物有持續且過度的負面看法,嚴重更會出現行為魯莽或自殘傾向。

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若懷疑自己或身邊人出現「急性壓力反應」或「創傷後壓力症」,不妨向專業人員尋求情緒支援,香港有許多機構都有提供相關服務。先照顧好自己,才能再為香港奮鬥。

香港情緒支援服務資料 

  • 生命熱線 2382-0000
    https://www.sps.org.hk/?a=group&id=hotline
  • 明愛向晴熱線:18288 (24小時)
    http://fcsc.caritas.org.hk/
  • 東華關懷熱線:2548-0010
    (星期一至五:2-6pm)
    https://bit.ly/2RdITLx
  • 心晴行動慈善基金熱線服務:2301-2303
    https://www.jmhf.org/
  • 女青輔導熱線:2711-6622
    (星期一至五: 7-9:30pm)
    https://fwc.ywca.org.hk/page.aspx?corpname=fwc&i=2291

  • 注:以上相片為示意圖。
    Text : UrbanLife Editorial
    Photos : UrbanLife Editorial
    Source : 國立雲林科技大學MindHK青山醫院

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