【消委會魚油丸推介2022】9款最高分名單！司各脫、萬寧牌價錢最平＋醫之選美國製
近年愈來愈多人注重健康，不少人都有進食營養保充品的習慣，例如維他命、魚油丸等。消委會日前測試了25款魚油補充劑，樣本售價由每瓶$73.3至$788，當中有9款獲得高分總評，包括4款獲5星總評，以及5款獲4.5分總評。
價錢昂貴一定代表好嗎？這並不一定能反映產品的優劣。售價$93.5的司各脫鰵魚肝油，以及售價$570的日本命力增強版強腦素，同樣獲得5星總評。
Photo from 消委會
9款魚油丸獲高分總評 最平$93.5
| 9款高分魚油丸推介 | |||
| 牌子及產品名稱 | 零售價 | 聲稱來源地 | 總評 |
| 膠囊類 | |||
| Webber Naturals Triple Strength Omega-3 維柏健3倍精煉魚油 (80粒) |
$352.0 | 加拿大 | 5星 |
| Holland & Barrett Omega 3 Fish Oil 1200mg with Vitamin D3 (90粒) | $228.0 | - | 5星 |
| Meiriki Platinum DHA 70 日本命力增強版強腦素 (60粒) |
$570.0 | 日本 | 5星 |
| Mannings USA Deep Sea Fish Oil 1000mg 萬寧美國深海魚油 (200粒) |
$99.0 | 美國 | 4.5星 |
| Health King Norwegian Salmon Oil 健康尚品挪威三文魚油精華 (108粒) |
$143.2 | 挪威 | 4.5星 |
| Doctor's Choice Omega 3 醫之選奧米加 3 (250粒) |
$351.7 | 美國 | 4.5星 |
| Health Proof Junior Omega Proof A Nutritional Supplement 康寶庫兒童魚油精華(保健食品)高純度DHA精華 (60粒) |
$198.0 | 澳洲 | 4.5星 |
| 非膠囊類 | |||
| Scott's Emulsion Original Cod Liver Oil 司各脫鰵魚肝油乳白 (400毫升) |
$93.5 | 馬來西亞 | 5星 |
| Life Nutrition Baby DHA +D3 Complete Life Nutrition 100% 天然嬰兒鱈魚DHA +D3 (60毫升) |
$204.2 | 美國 | 4.5星 |
1. Webber Naturals 維柏健 - 3倍精煉魚油
聲稱來源地：加拿大
大約零售價：$352.0
平均每粒(或每毫升)售價：$4.40
總評：5星
Photo from Webber Naturals 官網
2. Holland & Barrett - Omega 3 Fish Oil 1200mg with Vitamin D3
聲稱來源地：－
大約零售價：$228.0
平均每粒(或每毫升)售價：$2.53
總評：5星
Photo from Holland & Barrett 官網
3. Meiriki 日本命力 - 增強版強腦素 (60粒)
聲稱來源地：日本
大約零售價：$570.0
平均每粒(或每毫升)售價：$9.50
總評：5星
Photo from 日本命力 官網
4. Scott's 司各脫 - 鰵魚肝油乳白 (400毫升)
聲稱來源地：馬來西亞
大約零售價：$93.5
平均每粒(或每毫升)售價：$0.23
總評：5星
Photo from 司各脫 官網
5. Mannings 萬寧 - 美國深海魚油 (200粒)
聲稱來源地：美國
大約零售價：$99.0
平均每粒(或每毫升)售價：$0.50
總評：4.5星
Photo from Mannings 官網
6. Health King 健康尚品 - 挪威三文魚油精華 (108粒)
聲稱來源地：挪威
大約零售價：$143.2
平均每粒(或每毫升)售價：$1.33
總評：4.5星
Photo from Health King 官網
7. Doctor's Choice 醫之選 - 奧米加 3 (250粒)
聲稱來源地：美國
大約零售價：$351.7
平均每粒(或每毫升)售價：$1.41
總評：4.5星
Photo from Doctor's Choice 官網
8. Health Proof - 康寶庫兒童魚油精華(保健食品)高純度DHA精華 (60粒)
聲稱來源地：澳洲
大約零售價：$198.0
平均每粒(或每毫升)售價：$3.30
總評：4.5星
Photo from Health Proof 官網
9. Life Nutrition 100%天然嬰兒鱈魚DHA +D3 (60毫升)
聲稱來源地：美國
大約零售價：$204.2
平均每粒(或每毫升)售價：$3.40
總評：4.5星
Photo from Life Nutrition 官網
Omega-3脂肪酸中的DHA及EPA有何好處？
根據消委會報告指出，DHA和EPA在人體可發揮不同的功能，例如作為細胞膜磷脂層的結構成分，又或用於合成信號分子，對心血管系統、免疫系統和對內分泌系統都具有廣泛功能。不過，人體無法自行直接合成DHA或EPA，只可從α- 亞麻酸（簡稱ALA）轉化而來，但由於轉化過程緩慢而且因人而異，基本上不足以滿足生理需求。因此，直接從食物或膳食補充劑中攝取DHA和EPA才是增加體內這2種脂肪酸水平的實際方法。
為何要透過魚油丸攝取Omega-3脂肪酸？
Omega-3脂肪酸的主要來源通常是海產。然而，對於素食者或不喜歡吃海產的人士，特別是孕婦或哺乳期婦女，或未能在日常飲食中攝取足夠的Omega-3脂肪酸的人士，則可能需要服用補充劑。
魚油5大好處
- DHA有助胎兒的正常視網膜和大腦發育
- 降低血壓和心率
- 改善血管功能
- 降低三酸甘油酯
- 減輕炎症
然而，對於魚油能否為兒童或心血管病患者提供明顯的健康益處，現時還沒有確實的證據可作出結論。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、消委會
Source : 消委會
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