運動專線標籤文章，共有7則運動專線相關的文章

【運動專線】再見女人最痛！5個紓緩經痛瑜伽動作

運動與健身．運動

【運動專線】再見女人最痛！5個紓緩經痛瑜伽動作

一個女人，人生除了要經歷十級痛楚，生下寶寶外，有些女士更要每個月受經痛之苦。有見及此，今次瑜伽導師Tanner，教大家5...

【運動專線】晚晚失眠難忍受！5個睡前瑜伽動作

運動與健身．健身塑身

【運動專線】晚晚失眠難忍受！5個睡前瑜伽動作

現代人生活節奏急速，很多時候因為壓力、緊張等等問題，都會被失眠所困擾。今次瑜伽導師Tanner就教導大家5個睡覺前的瑜伽...

【運動專線】3分鐘虎背消失！港隊運動員教你簡易5招練背肌

運動與健身．健身塑身

【運動專線】3分鐘虎背消失！港隊運動員教你簡易5招練背肌

穿上比堅尼小背心時，「虎背」露出很尷尬？不少人都不懂得減去背部肥肉，今次就請來香港七人欖球運動員郭柏雅（Eric），教大...

【運動專線】3分鐘減去象腿！港隊運動員教你5招瘦小腿

運動與健身．運動

【運動專線】3分鐘減去象腿！港隊運動員教你5招瘦小腿

之前兩集教大家減肚腩減手臂，今次到最難減的小腿。為了可以穿上短褲時，有一條又長又瘦的長腿，女士們，記得跟著香港七人欖球運...

【運動專線】上班族寒背嚴重或致關節炎 4招辦公室伸展運動

運動與健身．運動

【運動專線】上班族寒背嚴重或致關節炎 4招辦公室伸展運動

上班族難免要長期使用電腦，但萬一坐姿不良，甚至工作桌上擺設不當，都有機會令打工仔脊椎繃緊、寒背，成為習慣後，嚴重可能會致...

【運動專線】3分鐘收拜拜肉港隊運動員教你5招瘦手臂

運動與健身．健身塑身

【運動專線】3分鐘收拜拜肉港隊運動員教你5招瘦手臂

炎炎夏日，不少女士都愛穿背心，不過穿背心的時候，拜拜肉露出來真是非常尷尬！為了可以輕鬆穿上小背心，今次就請來香港七人欖球...

【運動專線】放工運動未必有效！跟教練學4招熱身動作

運動與健身．健身塑身

【運動專線】放工運動未必有效！跟教練學4招熱身動作

不少OL下班後都會做運動，希望可以瘦身Keep Fit。不過，物理治療師金敬天（Danny）就指出，原來放工運動未必有...