西蘭花

西蘭花標籤文章，共有10則西蘭花相關的文章

【抗癌蔬菜】西蘭花2部位勿丟掉！抗癌蘿蔔硫素比花蕾高100倍
健康飲食．食物營養
3 months ago

【抗癌蔬菜】西蘭花2部位勿丟掉！抗癌蘿蔔硫素比花蕾高100倍

說到抗癌蔬菜，許多人第一個想到的就是 西蘭花 。台灣基因醫生張家銘分享一項令人驚訝的研究指出，西蘭花的抗癌精華並非集中在...

【十字花科蔬菜好處】有助調節血壓、抗氧化、排毒、抗癌！十字花科蔬菜5大營養＋烹飪方式＋不適用人群
健康飲食．食物營養
10 months ago

【十字花科蔬菜好處】有助調節血壓、抗氧化、排毒、抗癌！十字花科蔬菜5大營養＋烹飪方式＋不適用人群

健康飲食中，蔬菜是不可或缺的一環。 十字花科蔬菜 不僅富含營養，還具備多種健康益處。它們有助於...

【西蘭花益處】抗癌、抗氧化、改善消化和骨骼健康！ 附西蘭花5大好處+3個家常食譜
健康飲食．健康煮食
a year ago

【西蘭花益處】抗癌、抗氧化、改善消化和骨骼健康！ 附西蘭花5大好處+3個家常食譜

西蘭花 是一種營養豐富的蔬菜，備受健康專家推崇，而且也能經常在別人的健康餐單上看見。 西蘭花營養 充足，其好處不僅能夠幫...

【西蘭花VS椰菜花】營養成分大比併　哪款較健康？兩者維他命C量可相差30%？
健康飲食．食物營養
5 years ago

【西蘭花VS椰菜花】營養成分大比併　哪款較健康？兩者維他命C量可相差30%？

西蘭花、椰菜花兩種都是常見的十字花科蔬菜，雖然外形相似，但在食物營養方面就存在一些值得留意的差異，尤...

【抗老化】減少皺紋、保持皮膚彈性　10種有助抗老化的食品
健康飲食．食物營養
6 years ago

【抗老化】減少皺紋、保持皮膚彈性　10種有助抗老化的食品

不少人都會購買不同產品，不論外用，還是內服，希望自己可抗老化。但其實透過進食對的食物，例如蔬果，才是...

【飲食習慣】日本醫生票選五大健康養生食物 納豆、乳酪、番茄均上榜
健康飲食．食物營養
6 years ago

【飲食習慣】日本醫生票選五大健康養生食物 納豆、乳酪、番茄均上榜

現代人愈來愈注重健康，不少人均瘋狂追捧超級食物，但其實很多常見食物，營養價值都極為豐富。日本健康知識節目《世界一受けたい...

【減肥必備】吃對食物或有助瘦身 10種加速新陳代謝的食物
健康飲食．食物營養
6 years ago

【減肥必備】吃對食物或有助瘦身 10種加速新陳代謝的食物

不少人都在減肥期間可能會節食，但其實吃對食物，可能有助你瘦身。根據外國媒體《Medical News Today》"Be...

【膳食營養】進食含豐富維他命A食物 可減低患皮膚癌風險17％
健康飲食．食物營養
6 years ago

【膳食營養】進食含豐富維他命A食物 可減低患皮膚癌風險17％

一到夏天，大家都會注意防曬和紫外線的侵害，但根據外國媒體《Daily Mail》"People who eat vita...

新手必學～1分鐘學懂做西蘭花炒帶子！
人氣食譜
6 years ago

新手必學～1分鐘學懂做西蘭花炒帶子！

便當菜一定要有菜啊！如果不想只帶白煮蔬菜，那不如試一下煮這款西蘭花炒帶子吧～ 份量 2-3人 時長 30分鐘 食材 帶子...

滿滿奶油感～5步做好濃郁西蘭花濃湯！
人氣食譜
7 years ago

滿滿奶油感～5步做好濃郁西蘭花濃湯！

除了羅宋湯、忌廉湯、南瓜湯和馬鈴薯湯之外，其實西蘭花湯也是很不錯的選擇！濃稠的口感，加上營養滿分，快點動手做吧～ 份量 ...