纖維

纖維標籤文章，共有14則纖維相關的文章

【乳癌預防】纖維增加腸道有益細菌因而減少「雌激素」　哈佛研究：攝取適量纖維有助降低患乳癌風險8%
乳腺及婦產科．健康飲食．食物營養．醫學專科
3 years ago

【乳癌預防】纖維增加腸道有益細菌因而減少「雌激素」　哈佛研究：攝取適量纖維有助降低患乳癌風險8%

【乳癌成因／預防乳癌】食物中的纖維可促進腸道蠕動，保持消化系統健康，但原來纖維的好處還不止於此。哈佛...

【蘋果生鏽】蘋果「生鏽」因氧化會流失鐵質？2個方法減少蘋果褐變
健康飲食．食物營養
4 years ago

【蘋果生鏽】蘋果「生鏽」因氧化會流失鐵質？2個方法減少蘋果褐變

【蘋果生鏽／蘋果營養】蘋果切開後容易「生鏽」，不少人會擔心營養價值會隨之流失，原來這個過程為「酵素性...

【便秘】含豐富纖維、促進腸道蠕動　14種有助紓緩便秘的食物
健康飲食．食物營養
5 years ago

【便秘】含豐富纖維、促進腸道蠕動　14種有助紓緩便秘的食物

便秘為不少人的煩惱之一，有可能是日常攝取纖維量不足，或是排便習慣不良等所引起。其實進食適當的食物，可...

【素食】含豐富營養、蛋白質　低卡飽肚6大素食推介
健康飲食．食物營養
5 years ago

【素食】含豐富營養、蛋白質　低卡飽肚6大素食推介

大家一聽到素食，可能都會覺得可能營養不足，味道不佳等。不過其實素食都可以低卡又飽足，還含大量營養，只...

【早餐】你的早餐健康嗎？10種早餐應避免的食物
健康飲食．食物營養
5 years ago

【早餐】你的早餐健康嗎？10種早餐應避免的食物

大家都知道不吃早餐會對身體帶來壞影響，不過其實進食差的早餐，有機會比起完全不吃早餐還要差。健康的早餐...

【熱情果】含充足膳食纖維、抗氧化劑　熱情果4大健康益處
健康飲食．食物營養
5 years ago

【熱情果】含充足膳食纖維、抗氧化劑　熱情果4大健康益處

近年多了不少販賣飲品的店舖，除了珍珠奶茶外，當中較受歡迎的便是熱情果飲品，酸酸甜甜的味道，十分開胃，...

【乳酪】高纖飲食和進食乳酪　或減患肺癌風險33％
健康飲食．食物營養
5 years ago

【乳酪】高纖飲食和進食乳酪　或減患肺癌風險33％

肺癌為本港男性中第二位最常見的癌症，女性第三位最常見癌症，可見肺癌十分常見。最新研究就指出，每日進食...

【柿】有助保持健康視力、含大量纖維　柿子6大健康益處
健康飲食．食物營養
5 years ago

【柿】有助保持健康視力、含大量纖維　柿子6大健康益處

水果作為均衡飲食的一部分，不可缺少，而味道甜如蜜的柿，不論直接食用、曬乾後食用，還是煮過之後進食，都...

【車厘子】高纖、抗炎症、改善睡眠質素　車厘子健康6大功效
健康飲食．食物營養
5 years ago

【車厘子】高纖、抗炎症、改善睡眠質素　車厘子健康6大功效

不同的水果功效都不太一樣，營養價值都有所差異。車厘子為攝取纖維的良好來源之一，可維持消化系統健康，促...

【藜麥】含大量植物性蛋白質及纖維　藜麥9大益處
健康飲食．食物營養
5 years ago

【藜麥】含大量植物性蛋白質及纖維　藜麥9大益處

很多人減肥都會節食，但其實食對的食物，配合適量運動，和好的生活習慣，都可以健康減肥。而歐美之前就推崇...

【纖維】有助減肥、促進腸道蠕動　2種纖維大不同
健康飲食．食物營養
5 years ago

【纖維】有助減肥、促進腸道蠕動　2種纖維大不同

大家經常都從廣告中聽到「含豐富纖維，有助促進腸道蠕動」的標語，但你又知不知道纖維主要分成2種，分別是...

【奇異果】促進免疫系統、有助消化　奇異果7大益處
健康飲食．食物營養
5 years ago

【奇異果】促進免疫系統、有助消化　奇異果7大益處

均衡飲食十分重要，當中不能缺少的便是進食水果，下次大家可以進食奇異果。奇異果不但含有大量營養，還富有...