標籤: 纖維
水果 作為均衡飲食的一部分,不過你又知道應如何選擇,或進食甚麼水果嗎? 不同的水果功效都不太一樣,營養價值都有所差異,這...
均衡飲食十分重要,當中不能缺少的便是進食 水果 ,大家不妨多選擇...
飲食均衡 才能預防不同疾病,以及維持健康的體魄。近年來不少人吹捧 奇亞籽 (Chia Seeds),號稱擁有多種營養成分...
【乳癌成因/預防乳癌】食物中的纖維可促進腸道蠕動,保持消化系統健康,但原來纖維的好處還不止於此。哈佛...
【蘋果生鏽/蘋果營養】蘋果切開後容易「生鏽」,不少人會擔心營養價值會隨之流失,原來這個過程為「酵素性...
便秘為不少人的煩惱之一,有可能是日常攝取纖維量不足,或是排便習慣不良等所引起。其實進食適當的食物,可...
大家一聽到素食,可能都會覺得可能營養不足,味道不佳等。不過其實素食都可以低卡又飽足,還含大量營養,只...
大家都知道不吃早餐會對身體帶來壞影響,不過其實進食差的早餐,有機會比起完全不吃早餐還要差。健康的早餐...
近年多了不少販賣飲品的店舖,除了珍珠奶茶外,當中較受歡迎的便是熱情果飲品,酸酸甜甜的味道,十分開胃,...
肺癌為本港男性中第二位最常見的癌症,女性第三位最常見癌症,可見肺癌十分常見。最新研究就指出,每日進食...
水果作為均衡飲食的一部分,不可缺少,而味道甜如蜜的柿,不論直接食用、曬乾後食用,還是煮過之後進食,都...
很多人減肥都會節食,但其實食對的食物,配合適量運動,和好的生活習慣,都可以健康減肥。而歐美之前就推崇...