標籤: 果仁
【巴西堅果/堅果營養】大家可能都有進食零食習慣,不過又會擔心健康問題,進食果仁相對來說就是較健康的選...
不少人都會購買不同產品,不論外用,還是內服,希望自己可抗老化。但其實透過進食對的食物,例如蔬果,才是...
現今有不少人都患有「都市病」,當中因為不良飲食導致的膽固醇過高,也十分常見。但其實膽固醇也有分好和壞...
大家都知道人體需要不同營養,最常聽到的有維他命、蛋白質和鈣質等。但其實除了這些外,鋅 (zinc) ...
大家經常都從廣告中聽到「含豐富纖維,有助促進腸道蠕動」的標語,但你又知不知道纖維主要分成2種,分別是...
減肥的人經常要挑選進食的食物,以免攝取過多的卡路里,不過哈佛大學最新的研究指出,每日進食半份果仁,可...
喜歡吃零食的朋友,可能經常都苦惱應該選擇吃什麼零食,下次不妨選擇進食杏仁,不但可降膽固醇,還含有高維...