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【巴西堅果】有助維持甲狀腺功能、或對心臟有益　巴西堅果7大益處

健康飲食．食物營養

【巴西堅果】有助維持甲狀腺功能、或對心臟有益　巴西堅果7大益處

【巴西堅果／堅果營養】大家可能都有進食零食習慣，不過又會擔心健康問題，進食果仁相對來說就是較健康的選...

【抗老化】減少皺紋、保持皮膚彈性　10種有助抗老化的食品

健康飲食．食物營養

【抗老化】減少皺紋、保持皮膚彈性　10種有助抗老化的食品

不少人都會購買不同產品，不論外用，還是內服，希望自己可抗老化。但其實透過進食對的食物，例如蔬果，才是...

【膽固醇】好壞膽固醇大不同　推介11種減少壞膽固醇的食物

健康飲食．食物營養

【膽固醇】好壞膽固醇大不同　推介11種減少壞膽固醇的食物

現今有不少人都患有「都市病」，當中因為不良飲食導致的膽固醇過高，也十分常見。但其實膽固醇也有分好和壞...

【鋅】促進傷口癒合、支持免疫健康　鋅含量高的食物推介

健康飲食．食物營養

【鋅】促進傷口癒合、支持免疫健康　鋅含量高的食物推介

大家都知道人體需要不同營養，最常聽到的有維他命、蛋白質和鈣質等。但其實除了這些外，鋅 (zinc) ...

【纖維】有助減肥、促進腸道蠕動　2種纖維大不同

健康飲食．食物營養

【纖維】有助減肥、促進腸道蠕動　2種纖維大不同

大家經常都從廣告中聽到「含豐富纖維，有助促進腸道蠕動」的標語，但你又知不知道纖維主要分成2種，分別是...

【減肥】每日進食半份果仁　可預防體重上升和癡肥

健康飲食．食物營養

【減肥】每日進食半份果仁　可預防體重上升和癡肥

減肥的人經常要挑選進食的食物，以免攝取過多的卡路里，不過哈佛大學最新的研究指出，每日進食半份果仁，可...

【杏仁】多進食杏仁可降膽固醇　推介2個健康杏仁食品食譜

健康飲食．食物營養

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喜歡吃零食的朋友，可能經常都苦惱應該選擇吃什麼零食，下次不妨選擇進食杏仁，不但可降膽固醇，還含有高維...