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【牛蒡食譜】「東洋參」不只高纖還能降血糖血脂！2個牛蒡健康食譜推介

健康飲食．食物營養

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【牛蒡食譜／功效／處理】牛蒡可謂數一數二的養生食材，不但高纖，更有助降血糖、降血脂，故有「東洋參」的...

【捐血好處】捐一次血可救三個人　捐血更有助消脂、降心臟病發、患癌風險

健康生活．健康護理

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你有定期捐血的習慣嗎？要知道原來捐血除了救人，還有助消脂，降心臟病發、患癌風險的好處。想了解損血細節...

【西柚營養】食西柚真的有助消脂減肥嗎？一文拆解西柚4大好處及食用禁忌

健康飲食．食物營養

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說起減肥，不少人可能會想到食西柚！其營養滿滿，含豐富維生素C，而紅肉和粉紅肉的西柚則含β-胡蘿蔔素和...

【海藻營養】日本研究：吃海藻可降患冠心病風險　一文看清4大好處＋安全食用貼士

健康飲食．食物營養

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有日本研究指出，海藻類食物能降低女性患冠心病風險44％，而海藻也含豐富的營養價值，或有助維持腸道健康...

【均衡飲食】羽衣甘藍的10大好處含有豐富維他命和礦物質

健康飲食．食物營養

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近年不少人興起吃羽衣甘藍，但羽衣甘藍的好處你又知道幾多呢?根據《Healthline》"10 Health Benefi...