高纖

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【火龍果營養】低熱量、防便秘、抗氧化　白肉、紅肉火龍果有何分別？
健康飲食．食物營養

【火龍果營養】低熱量、防便秘、抗氧化　白肉、紅肉火龍果有何分別？

火龍果吃起來清淡香甜，不但低熱量、高纖維，更具抗氧化的好處！究竟白肉、紅肉火龍果可以如何從外觀上分辨...

2 years ago
【西梅乾好處】吃西梅乾5大好處　助排便、降膽固醇、降大腸癌風險
健康飲食．食物營養

【西梅乾好處】吃西梅乾5大好處　助排便、降膽固醇、降大腸癌風險

有時「口寡寡」，想食零食但又怕肥？不少女士或會選擇進食果乾，當中西梅乾除了有助排便，更有降低膽固醇、...

2 years ago
【高纖食物】或有助降血壓及壞膽固醇　14種高纖低碳食物推介
健康飲食．食物營養

【高纖食物】或有助降血壓及壞膽固醇　14種高纖低碳食物推介

大家都知道飲食是造成不同疾病的因素之一，而之前已有研究顯示，低碳飲食可有效減低飢餓感，並有助減磅。另...

3 years ago
【蒟蒻】有助減肥、預防便祕、減少壞膽固醇　蒟蒻健康4大益處
健康飲食．食物營養

【蒟蒻】有助減肥、預防便祕、減少壞膽固醇　蒟蒻健康4大益處

不少人為了減肥會節食，卻會因飢餓感，感到十分痛苦，而蒟蒻或是另一個好選擇。減肥時，只要選擇進食對的食...

3 years ago
【膽固醇】高纖飲食有助降血壓及膽固醇　減低患心血管疾病風險
疾病資訊．醫學專科

【膽固醇】高纖飲食有助降血壓及膽固醇　減低患心血管疾病風險

心血管疾病為全球頭號死因，因此預防心血管疾病十分重要，而糖尿病和高血壓都是患上心血篇疾病的高風險因素...

3 years ago
【早餐|營養】吃完早餐就打瞌睡？ 4種食物大大提升工作效率
健康飲食．食物營養

【早餐|營養】吃完早餐就打瞌睡？ 4種食物大大提升工作效率

香港人工作爭分奪秒，每天都總會想睡到最後一秒鐘才起身上班，所以早餐總會草草了事，不是隨意買個麵包，就是到快餐店買個套餐，...

3 years ago