高纖

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健康飲食.食物營養

【火龍果營養】低熱量、防便秘、抗氧化 白肉、紅肉火龍果有何分別?

火龍果吃起來清淡香甜,不但低熱量、高纖維,更具抗氧化的好處!究竟白肉、紅肉火龍果可以如何從外觀上分辨...

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健康飲食.食物營養

【西梅乾好處】吃西梅乾5大好處 助排便、降膽固醇、降大腸癌風險

有時「口寡寡」,想食零食但又怕肥?不少女士或會選擇進食果乾,當中西梅乾營養豐富,除了有助排便,更有降...

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健康飲食.食物營養

【高纖食物】或有助降血壓及壞膽固醇 14種高纖低碳食物推介

大家都知道飲食是造成不同疾病的因素之一,而之前已有研究顯示,

2 years ago
健康飲食.食物營養

【蒟蒻】有助減肥、預防便祕、減少壞膽固醇 蒟蒻健康4大益處

不少人為了減肥節食,但節食的時候,卻會因飢餓感,感到十分痛苦,蒟蒻或是一個好選擇。其實,

3 years ago
疾病資訊.醫學專科

【膽固醇】高纖飲食有助降血壓及膽固醇 減低患心血管疾病風險

心血管疾病為全球頭號死因,因此預防

3 years ago
健康飲食.食物營養

【早餐|營養】吃完早餐就打瞌睡? 4種食物大大提升工作效率

香港人工作爭分奪秒,每天都總會想睡到最後一秒鐘才起身上班,所以早餐總會草草了事,不是隨意買個麵包,就...

3 years ago