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【健康達人】67歲周潤發又被「野生捕獲」低調跑步 保持身材fit爆全因4招養生大法
焦點新聞.健康資訊

【健康達人】67歲周潤發又被「野生捕獲」低調跑步 保持身材fit爆全因4招養生大法

【周潤發/健康】現年67歲的發哥周潤發親民又貼地,不時有市民在行山、食飯時、甚至是街上「野生捕獲」到...

3 months ago
【減肥方法】消脂不只靠飲食和運動?研究:進食時間也是重點
健康生活.健康護理

【減肥方法】消脂不只靠飲食和運動?研究:進食時間也是重點

不論是增肥或減肥,很多人都會將重點放於食物種類、份量或運動上。有研究指,其實控制體重的關鍵不僅取決於...

2 years ago
【減肥方法】節食瘦身時自制力低?用「第三人稱」自言自語竟有幫助?
健康飲食.精神及心理健康.食物營養.醫學專科

【減肥方法】節食瘦身時自制力低?用「第三人稱」自言自語竟有幫助?

面對美食不少人都會禁不住誘惑,令減肥或節食計劃受阻。但美國近日有一項研究發現,以「第三人稱」的方式自...

2 years ago
【減肥方法】節食斷六親只能食菜?營養師教你出街食飯該如何選擇
醫療專欄.營養師

【減肥方法】節食斷六親只能食菜?營養師教你出街食飯該如何選擇

都市人工作忙碌,想維持體重,保持身體健康,可以從飲食入手。但節食是否意味著不能與朋友約會,不能外出食...

3 years ago
【藜麥】含大量植物性蛋白質及纖維 藜麥9大益處
健康飲食.食物營養

【藜麥】含大量植物性蛋白質及纖維 藜麥9大益處

很多人減肥都會節食,但其實食對的食物,配合適量運動,和好的生活習慣,都可以健康減肥。而歐美之前就推崇...

3 years ago
【調味料營養】豉油、黑醋、蠔油等醬料 卡路里和鈉含量你要知
健康飲食.食物營養

【調味料營養】豉油、黑醋、蠔油等醬料 卡路里和鈉含量你要知

在健康飲食上下苦工研究餐單?在調味料方面,除卡路里外,鈉含量高低亦會影響血壓、高鈉飲食會水腫,增加心...

3 years ago