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【咖啡功效】助燒脂、抗癌、防失智　咖啡有每日飲用上限？過量攝取咖啡因有何壞處？

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【咖啡功效】助燒脂、抗癌、防失智　咖啡有每日飲用上限？過量攝取咖啡因有何壞處？

咖啡除了提神外，你還會想到什麼？其實咖啡除了咖啡因以外，還含有數百種不同的成份。其中包括不少植物化學...

【運動小貼士】燒脂應做甚麼運動？帶氧與無氧運動的分別

運動與健身．健身塑身

【運動小貼士】燒脂應做甚麼運動？帶氧與無氧運動的分別

每人做運動的原因都未必一樣，有些人會想靠運動操肌，一些人又想燒脂瘦身。其實要達到不同的效果，選擇的運動都需要不一樣。想知...

【運動時間】減肥都要看時間！外國研究：晨早做運動最有效燒脂

運動與健身．運動

【運動時間】減肥都要看時間！外國研究：晨早做運動最有效燒脂

想減肥的人士，除了要選擇最適合自己的運動外，原來連運動時間都會影響成效。最近有外國研究指，在不同時間做運動，都會影響身體...

【運動迷思】做運動後變瘦只是幻覺？健身教練：出汗不代表燒脂

運動與健身．運動

【運動迷思】做運動後變瘦只是幻覺？健身教練：出汗不代表燒脂

爆汗就可以減肥？不少女生都喜愛做爆汗運動，因為可以燃燒脂肪，達到減肥效果。不過健身教練 Heidi就指，排汗並不等於消脂...