杏仁

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健康飲食.食物營養

【堅果】富含不飽和脂肪酸、促進心血管健康 10款堅果營養大比併

要保持健康的身體,就要有健康的飲食。堅果有「上帝給的食物」美譽。堅果富含不飽和脂肪酸,能促進心血管的...

3 years ago
健康飲食.食物營養

【護眼】有助預防白內障、改善夜視能力 7種有益眼睛健康的食物

日常大家可能會盡量減少使用電子屏幕,或進食營養補充品護眼,但其實進食某些食物,也可以有助大家維持眼睛...

3 years ago
健康飲食.食物營養

【鋅】促進傷口癒合、支持免疫健康 鋅含量高的食物推介

大家都知道人體需要不同營養,最常聽到的有維他命、蛋白質和鈣質等。但其實除了這些外,鋅 (zinc) ...

3 years ago
健康飲食.食物營養

【杏仁】多進食杏仁可降膽固醇 推介2個健康杏仁食品食譜

喜歡吃零食的朋友,可能經常都苦惱應該選擇吃什麼零食,下次不妨選擇進食杏仁,不但可降膽固醇,還含有高維...

3 years ago
醫療專欄.營養師

【超級食物】原來綠茶、藍莓也是Superfood 營養師推介五款超級食物

現代人注重健康,除了運動,飲食亦是其中重要的一環。近年不時聽到超級食物 (Superfood) ,到底這些食物有多「超級...

3 years ago
健康飲食.食物營養

【最有營養食物】全球十大最有營養食材排行榜 邪惡肥豬肉也榜上有名

BBC日前報導,科學家評估1000種食材後,列出了世界十大最有營養食物的排行榜。結果令人意想不到,連肥豬肉也榜上有名。但...

3 years ago
人氣食譜

減肥不是只能喝白開水!營養又低卡南瓜杏仁奶昔~

早上匆忙只能把早餐帶上街吃,不如做這款營養代餐吧~南瓜胡蘿蔔和芹菜有足夠的膳食纖維,杏仁和牛奶助你補充蛋白質,用上天然蜂...

4 years ago