太極

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【中央肥胖運動】港大醫學院研究：太極運動有效改善中央肥胖　12周課程後平均腰圍減1.8厘米
運動與健身．運動．健康資訊．醫療新聞
3 years ago

【中央肥胖運動】港大醫學院研究：太極運動有效改善中央肥胖　12周課程後平均腰圍減1.8厘米

【中央肥胖運動】男性腰圍90厘米或以上；女性腰圍達80厘米或以上，便屬中央肥胖。港大醫學院研究發現，...

【太極教學】長者必學防跌太極十式　可減低長者摔跌率達47%
運動與健身
4 years ago

【太極教學】長者必學防跌太極十式　可減低長者摔跌率達47%

每年在香港約有三成長者意外跌倒，可能引致損傷或骨折，甚至需要接受長期治療。這套非常易學「防跌太極十式...