增加肌肉量

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【肌肉訓練】想增加肌肉量?日本研究:除了運動、多吃蛋白質還需攝取3種營養素

【肌肉訓練/肌肉量】提到增加肌肉量,不少人會想到多攝取蛋白質。不過有日本研究就指出,要增肌除了要維持...

2 years ago