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UrbanLife Health 在UrbanLife Health 健康新態度的帖文

【糙米】紫米、黑米分不清？揀錯米種小心越食越肥！紫米、黑米特徵＋4大不同

健康飲食．食物營養．健康生活

【糙米】紫米、黑米分不清？揀錯米種小心越食越肥！紫米、黑米特徵＋4大不同

【糙米】紫米和黑米常讓人分不清楚，但其實這兩者的營養成分和健康功效各有不同。本文介紹紫米和黑米的特徵與4大差...

【肚痛原因】肚痛千萬別以為忍下就好！8種肚痛症狀恐是大病先兆＋6個自行舒緩肚痛的方法

醫學專科．健康生活．健康護理

【肚痛原因】肚痛千萬別以為忍下就好！8種肚痛症狀恐是大病先兆＋6個自行舒緩肚痛的方法

【肚痛原因】肚痛有時只是非常小的問題，但有些肚痛原因卻不容忽視。以下列出8種肚痛症狀可能是大病先兆，以及6個...

【生理時鐘】晚上11點和半夜3點入睡有甚麼分別？解答生理時鐘疑問＋紊亂的影響＋最佳活動時間

健康生活．健康護理

【生理時鐘】晚上11點和半夜3點入睡有甚麼分別？解答生理時鐘疑問＋紊亂的影響＋最佳活動時間

【生理時鐘】在快節奏的生活中，不少人經常捱夜，甚至習慣日夜顛倒。本文解答有關生理時鐘的疑問、紊亂帶來的影響，...

【足底筋膜炎】腳板著地即感疼痛一步一椎心！患者必知5大護理貼士＋誘發原因

醫學專科．健康生活．健康護理．骨科及運動醫學

【足底筋膜炎】腳板著地即感疼痛一步一椎心！患者必知5大護理貼士＋誘發原因

日常步行、下床、站立這些簡單不過的動作，對患有足底筋膜炎的患者來說可謂「一步一煎熬」，腳跟位置的劇烈...

【減肚腩方法】中央肥胖人士減肥不再是夢！5種快速減肚腩運動＋14個有效方法

運動與健身．健康生活．健康護理

【減肚腩方法】中央肥胖人士減肥不再是夢！5種快速減肚腩運動＋14個有效方法

「將軍肚」指的是肚腩部分特別突出，典型蘋果型身材，相信大部分人有這個困擾。「將軍肚」普遍內臟脂肪偏高...

HPV Cancer 男女都關事　預防癌症你點可以Miss？

醫療專欄．醫學專科．健康資訊

HPV Cancer 男女都關事　預防癌症你點可以Miss？

市民習慣依據器官發生的問題求醫，譬如眼發炎會找眼科，骨折就會找骨科，惟有些疾病卻不分性別或器官，例如可引發癌...

【咖啡因副作用】「茶當水飲」5大壞處！飲太多茶會傷胃、影響睡眠及情緒？

健康飲食．食物營養

【咖啡因副作用】「茶當水飲」5大壞處！飲太多茶會傷胃、影響睡眠及情緒？

【咖啡因副作用】雖然過去已有不少研究證實喝茶對身體有益，但經常「茶當水飲」的人士就需要小心。有研究指，過量攝...

【敏感牙齒】一食雪糕、飲冰水就感到刺痛？了解敏感牙齒成因及預防方法

醫學專科．牙科

【敏感牙齒】一食雪糕、飲冰水就感到刺痛？了解敏感牙齒成因及預防方法

【敏感牙齒原因／敏感牙齒症狀】大家平日飲凍飲，或是食雪糕時，有沒有曾經感到刺痛呢？「敏感牙齒」相信大家都不陌...

【感冒預防】天氣轉涼易傷風！推介15種食物助你促進免疫力

健康飲食．食物營養

【感冒預防】天氣轉涼易傷風！推介15種食物助你促進免疫力

【傷風／免疫力】每當天氣轉變，很多人就會感冒。其實大家可以透過進食不同食物促進免疫力。今次推介15種不同食物...

【菠蘿好處】有助促進消化、提高新陳代謝、預防便秘　惟這3種人不宜吃菠蘿

健康飲食．食物營養

【菠蘿好處】有助促進消化、提高新陳代謝、預防便秘　惟這3種人不宜吃菠蘿

【菠蘿痕／菠蘿麻痹】菠蘿的滋味酸甜，除了直接吃以外還可以拿來炒菜和製作甜品，但吃多了又擔心會割舌，實在讓人又...

【通菜營養】食通菜會影響鈣質吸收容易抽筋？立即拆解「抽筋菜」迷思

健康飲食．食物營養．醫學專科

【通菜營養】食通菜會影響鈣質吸收容易抽筋？立即拆解「抽筋菜」迷思

不少主婦會稱通菜為「抽筋菜」，常說多吃會容易抽筋，因而退避三尺。不過，通菜其實是補鉀良品，有關進...

【蔬菜營養】每種蔬菜都可以生吃嗎？一文看清哪些蔬菜能生吃？哪些不適合生吃？

健康飲食．健康煮食．食物營養

【蔬菜營養】每種蔬菜都可以生吃嗎？一文看清哪些蔬菜能生吃？哪些不適合生吃？

【蔬菜營養／生吃蔬菜】現代人為了追求養生，認為高溫烹煮會導致蔬菜營養流失，生吃蔬菜或更健康。但並非每種蔬菜都...