【長壽秘訣】日本首位女攝記笹本恒子逝世享年107歲　分享5大長壽秘訣：對生活保持熱情及好奇心

日本雖是高等發達國家，但性別平等卻落後。日本社會男女地位極不平等，對性別有強烈定型，男人的社會角色是賺錢養家；女人則要做好賢妻良母本分，這種傳統觀念至今仍深深植根於社會。然而，在1940年有一名日本女子笹本恒子打破了社會固有的框架，成為了日本首位女攝影記者。她於上週一（15日）逝世，享年107歲，她曾接受訪問分享5大長壽秘訣。

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日本首位女性攝影記者

據日媒報導，笹本恒子於1914年出生在東京，自小立志成為一名畫家，但父親極其反對。在一次機緣巧合之下，她與朋友看了一部黑白電影，從而受到了啟發，決定要從事攝影工作。1940年她加入日本攝影師協會，正式成為了日本第一位女性攝影記者。

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鏡頭下曾紀錄多個重要時刻

笹本恒子的作品紀錄了日本近代多個重要歷史性時刻，包括二次世界大戰前夕，日本、德國、意大利同盟國相關人士會面。她亦紀錄了日本戰後的社會面貌，笹本恒子憑著自己的本事與努力，成功在當時男性主導的日本社會中佔有一席之位，可謂是相當了不起！

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70歲舉辦個人攝影作品展

後來她曾一度停下攝影工作，不過在70歲時決定再次拿起相機，並於1985年以昭和史為主題舉辦了個人攝影作品展，引起廣大迴響。在2016年，她獲得有攝影界奧斯卡之稱的The Lucie Awards的終身成就獎。而日本攝影師協會亦以她為名，設立「笹本恒子攝影獎」。

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此外，笹本恒子亦曾推出多本著作，分享自己的長壽秘訣，打造了一套「健康法則」。她曾接受Art and Design Inspiration網站訪問，分享了5大長壽秘訣。

笹本恒子5大長壽秘訣

1. 肉類和油不可或缺

笹本恒子認為肉類和油是健康飲食中不可缺少的。她表示，有些人指高齡者不宜吃肉，但其實這是錯誤的想法，因為人必要獲得足夠的蛋白質和脂肪。

2. 每晚喝一杯紅酒

笹本恒子透露，自己每晚都會喝一杯紅酒，紅酒含有多酚，對於預防老年癡呆具有良效，她認為這是她長壽的秘訣之一。

3. 吃朱古力

笹本恒子亦透露，自己每天都會吃一片朱古力。

4. 保持年輕心態

笹本恒子認為保持年輕心態也極為重要，多年來她都常備一本筆記簿，將新聞、電視上看到的訊息、時尚、生活情報或英語等記下，這是她多年來的習慣。

5. 對生活保持熱情及好奇心

除了攝影外，她更曾學習製衣、花藝等，在50歲時更學習室內設計。她曾表示，應對生活時刻保持熱情和好奇心：「人不應該懶惰。重要的是對生活抱持正面態度，永不放棄。必須鞭策自己，保持警覺，這樣才能持續邁進。」

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、網上圖片