【蛋白尿改善】尿蛋白偏高怎麼辦?飲食與運動建議 要戒口嗎?2情況勿運動?

【蛋白尿改善】尿蛋白偏高怎麼辦?飲食與運動建議 要戒口嗎?2情況勿運動?

醫學專科 內分泌及糖尿科
By Jia Sheng on 23 Jun 2022
Digital Editor

如何改善尿蛋白過高問題?可做運動改善?可透過飲食改善?本次探討蛋白尿飲食與運動原則,若有任何相關疑問,建議諮詢專業醫生。


腎臟最「怕」飲食吃得太鹹、每天大魚大肉,因為這會使腎臟一直超負荷運轉,久而久之,腎臟亦出現損傷,進而導致尿蛋白。

蛋白尿改善方法

蛋白尿飲食

腎臟最「怕」飲食吃得太鹹、每天大魚大肉,因為這會使腎臟一直超負荷運轉,久而久之,腎臟亦出現損傷,進而導致尿蛋白。

所以,針對腎功能不全的病患,必須要減少攝入鈉、高油脂類的食物;一方面,低鹽、低脂有助穩定血壓和血脂,保持血液流通,避免動脈硬化;另一方面,其有利於保護腎小球,幫助穩定尿蛋白水平。尤其指之前有重口味飲食習慣的腎友,一定要堅持低鹽、低脂飲食,不要不當一回事!

若一個人體內存有大量的蛋白尿,或處急性發展期,建議不要做運動了,待病情穩定後才做,不過適當散散步還是可以的。

蛋白尿運動

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很多人會有疑惑:運動不是會造成尿蛋白增多嗎?怎麼還讓人運動?確實,若一個人體內存有大量的蛋白尿,或處急性發展期,運動後的確會增加尿蛋白的風險。

因此,論符合以上兩種情況的腎友,建議不要做運動了,待病情穩定後才做,不過適當散散步還是可以的。

另針對病情趨於穩定的病友,當然就不能偷懶,亦必須要堅持適當運動。做一些緩和的運動,既有助提升患者自身免疫力,也可促進血液流通、增加腎臟血流,同時改善腎小球濾過膜通透性,從而穩定尿蛋白水平。

對此,美國腎臟疾病治療成果品質指南指出,若能進行適量運動,可改善蛋白尿症狀,並延緩腎臟功能惡化,以及減少腎臟病、透析病人之死亡率。

在此推薦大家可以做這類運動,如慢跑、快走、太極操、護腎操、小區簡單器械,以及簡單廣場舞。年輕患者則可以適當騎自行車、爬爬山,但要量力而行。

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial

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