【supplement副作用】女子起床後食維他命B群提神　隨即胃痙攣劇痛揭1錯誤食法

吃營養補充品要小心！有台灣女子服用了3粒維他命B群望提神，怎料5分鐘內胃部痙攣劇痛、作嘔，需緊急送醫，揭1個錯誤食法。

台灣營養師趙函穎於當地節目《醫師好辣》節目中分享1宗案例，一名35歲的女子，因起床時感到疲憊，所以在空腹的情況下，搭配黑咖啡一次過服食了3粒維他命B群。

怎料在5分鐘後，出現胃部痙攣、劇痛的情況，更有想作嘔的感覺，最後因痛楚難耐，被緊急送醫。

趙函穎指出，因腸胃有標準滲透壓，如果在空腹情況下又吃到這麼高滲透壓的B群，或其他維他命，可能讓你急速胃部痙攣。

她又提醒，服用維他命B群有2大要點要注意。第一不是劑量越高越好，一般B群在體內4小時就會被代謝，因此建議大家分次補充效果較好。第二，亦不建議空腹吃，以免造成身體不適。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：《醫師好辣》